X脚 O脚 下半身のむくみ 骨盤の歪み 藤整体院磐田院

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こんにちは!

藤整体院磐田院です!!

 

今回はO脚についてお話しします。O脚は男女問わずに悩んでいる方がいるのではないでしょうか?

すらりと伸びたまっすぐな脚が理想。ところが脚をそろえて立っているのに両膝にすきまができる脚の形に悩む女性は多いのです。見た目がアルファベットのOに見えることからO脚と呼ばれていますね。O脚に悩む日本人女性の数はとても多く、割合にすると8割、から9割も。つまりO脚ではない女性を探すほうが困難というわけです。

 

O脚とはまっすぐにたったときに、両膝同士がくっつかず足の隙間がアルファベットのOのように見えることですが、中には自分の脚がO脚であることに気が付いていないケースもあります。それほどO脚度合いが酷くないと、自分がO脚であることに気が付きにくいのです。きれいなまっすぐラインの脚になりたいのなら、自分の脚の形をきちんと把握することが重要になります。鏡の前でまっすぐに立って、自分の脚を観察してみましょう。そして両膝がくっつかなかったらO脚だと判断できます。

脚の骨は骨盤から下に向かって伸びていますよね。この骨盤の歪みが脚の形にも大きく影響を与えてしまうのです。骨盤を歪ませるような座り方が身についていると、骨盤がずれてしまってO脚になります。

・ぺちゃんこ座り

・横座り

・足を組んで座る

・いつも同じ重心をかけている

また、骨盤の歪みは下半身デブになりやすく、くびれもなくなり、腰痛、膝痛の原因になります。

日々の生活習慣を見直して姿勢からかいぜんしていきましょう!

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