磐田市 産後の骨盤ダイエット

磐田市 産後の骨盤ダイエット

2018-03-16

【産後の骨盤ダイエットは効果的】
出産後のママの体調は、色々不快な部分が多く出てしまいますよね。
その不快を作ってしまう原因の1つが、産後の骨盤のゆがみです。
産後の体型や様々な弊害で悩んでいるママには、骨盤矯正がオススメとなります。
多くのママに注目されている骨盤矯正といえば、産後の骨盤ダイエットです。
産後体型が崩れてしまい「こんなんじゃなかった…」と悩むママはとても多くいます。
出産を気に体型が崩れて、オバさん体型になってしまうママも少なくありません。

産後の骨盤ダイエットは、産後1か月後に行います。
出産後すぐに骨盤ダイエットを受けたいと思うママもいるようですが、産後1か月以内は無理は禁物です。
そのため、出産2か月後に産後の骨盤ダイエットを行うことが鉄則となります。
また、産後2か月~6か月の間は骨盤がゆがみやすい時期と言われており、この時期に骨盤ダイエットを行う事はとても効果的と言われています。

産後も骨盤矯正をしないと、骨盤が広がったままになってしまいます。
出産により筋力が衰えているママがほとんどなので、広がってしまった骨盤を元に戻すことは困難です。
その為、骨盤矯正で元に戻すことが必要なのです。
そのため、産後のママはダイエットも含めて骨盤矯正を行うのです。

 

【産後の骨盤ダイエットの方法】
産後の骨盤ダイエットには、以下の3つの方法があります。

・インナーベルトでの骨盤矯正
インナーベルトを履いたり巻くことで、簡単に骨盤矯正が可能です。
自分でもできるので、チャレンジしている産後のママは多くいるようです。
しかし自己骨盤矯正ですので、間違った方法を行ってしまうママも少なくないようです。
間違った方法をしてしまうと骨盤に影響を与えてしまうので、良くありません。
使い方をきちんと熟知して、適した使い方で骨盤矯正をしましょう。

・エクササイズでの骨盤矯正
自宅でも簡単にできるエクササイズで、骨盤矯正を行う方法です。
肩幅に足を開いて立って、腰に手を当てて腰を左右前後に動かして回します。
立ったままでできる簡単なエクササイズであり、家事や子育ての合間にも簡単にできます。

・整骨院での骨盤矯正
産後の骨盤ダイエットの骨盤矯正で1番多いのが、整骨院での骨盤矯正です。
整体師さんはプロなので、産後でも安心してお任せできますよね。
産後の骨盤ダイエットに詳しい整骨院を選んで、産後の骨盤ダイエットをすると効果的です。
プロの観点で骨盤矯正ができるので、効果的な骨盤矯正とすることができます。
ネットなどで口コミを確認し、評判が良い整骨院を選ぶと良いでしょう。

いかがでしたでしょうか。
産後の骨盤ダイエットは、産後にだけ叶えることができるダイエット方法です。
出産で変わってしまった体型を、産後の骨盤ダイエットでよみがえらせましょう。
自信がない人は、整骨院で整体師さんにお願いする事が1番といえるでしょう。
ダイエットになりやすい出産後に骨盤矯正をして、出産後もスリムでカッコいい自分で居続けましょう。

 

磐田市 産後の骨盤ダイエットなら、「藤接骨院 磐田見附院」にお任せください。


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