お客様の声

~座り方~ 藤接骨院磐田見付院

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良い座り姿勢を作るためには、まず坐骨で座ることが大切です。
なぜなら、骨盤が姿勢を決めているからです。
骨盤が前に行ったり後ろに傾いたりすると、他の背骨や頭部がバランスを取ろうとして、姿勢が悪くなります。

まずは坐骨で座ることを意識しましょう。
両手を座面に置き、手の上に座ります。
この時にゴリゴリと手にお尻の骨が当たったらそれが坐骨です。
坐骨を感じられたら、手を外して今度は坐骨が椅子の座面にあたる様にして座りましょう。
この時、骨盤をしっかり立てます。背中が丸まらない様に注意してください。
また、自分一人ではなかなか正しい姿勢が分かりにくいという方は
タオルを骨盤の後ろに挟むなどして
正しい姿勢を体感することがベストです。

正しく座るには3つのポイントを意識することが重要です。
・耳の穴
・肩の中央(肩峰:けんぽう)
・ももの付け根にある大転子(だいてんし)
の3点が一直線にあること、これが良い姿勢の条件です。

この3点を意識しながら座る事で
良い姿勢になるので皆さんも試してみて下さい。

藤接骨院 磐田見付院
電話番号0538-67-8885

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。


~体幹トレーニング~藤接骨院 磐田見付院

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最近注目されている体を鍛えるフィットネス方法に『体幹トレーニング』があります。
このフィットネスは一流のスポーツ選手などが取り入れるなどメディアでも話題になっており、聞いたことがあるという方は多いのではないでしょうか。

まず体幹とは手足を除いた胴体とその筋肉を指し、どのような運動をするにしてもこの基本となる体幹がしっかり鍛えられていないといけないといわれています。
ただ注意しなくてはいけないのが体幹を鍛えても直接的なダイエット効果や筋肉肥大が起こるのではなく、体のインナーマッスルをしっかり鍛えたり、基礎代謝力を向上させることがメインになっていきます。
ただ、このトレーニングは自宅で場所を取らずに簡単に行う事が出来ますので、あまり頻繁に運動をすることが出来ないけれど、基礎代謝力はしっかり鍛えておきたいという方や運動パフォーマンスを少しでも向上させたいという方、腰痛などの体の痛みを未然に防ぎたいという方におすすめです。
特にデスクワークを長時間行う仕事をされている方は、どうしても運動量が低下してしまうため体を支える筋肉が低下してしまう恐れがあり、姿勢が正しく保てなくなってしまうため猫背になってしまったり、腰痛、背中痛などのトラブルを引き起こしやすくなってしまいます。
そこで自宅で空いた時間を利用して体幹トレーニングを行えば、体を支えるインナーマッスルはきちんと鍛えることが出来るので、姿勢が良くなり、実体重やBMI以上にスタイルをよく見せる事ができる効果が得られるのです。
基礎代謝力が向上すると、通常の運動量でもしっかり脂肪が燃焼されやすくなりますので、ダイエットをはじめようと思っている場合は、いきなり過度な運動や食事制限を行って体に負担をかけるよりも、体幹トレーニングを最初に行う事で、ダイエットの効率をアップさせることが可能になるメリットがあります。
このように体幹トレーニングは、ダイエットに直接的な効果は得られないのですが、姿勢を正しくしたり体幹部の筋肉を運動で刺激して腹部をスッキリと引き締めるなどの様々な効果を得られるので、自分の運動量やペースに合わせて体幹を鍛える事を意識していくと、より高いダイエット効果や綺麗なボディライン作りを目指す事が出来るようになりますのでおすすめです。
初めてダイエットをする方などは、まずは体幹を鍛える運動+20分以上の軽いウォーキングから初めて見ると無理なく続けることが出来ます。

体幹の事で気になる事がありましたら
藤接骨院 磐田見付院まで
電話番号0538-67-8885

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。


骨盤 楽トレ 冷え 肩こり 便秘 磐田 藤接骨院 磐田

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先日喜びの声を頂いたので紹介します。

(骨盤矯正と楽トレをしています。ずっと悩んでいた便秘が良くなりました。
姿勢が良くなったと周りの人々から言ってもらえるようになり、肩こりや冷え性もすごく良くなりました。
代謝も上がってきたので後は体重が減ってくれたらすごくうれしいです。)

最初来院した時は
慢性的な肩こりや便秘、冷え症に悩まされていました。

姿勢が悪く身体が起きていなかったので
インナートレーニングと骨盤矯正を3ヶ月続け
今では肩こり、便秘、冷え症に悩んでいません。
患者様本人も、基礎体温が上がったと喜んでいました。

これからも体重を減らすために
骨盤矯正と楽トレを続けていきます。

皆さんも便秘や冷え、肩こりで悩んでいませんか?
藤接骨院ではその根本から治療が出来ます。

もし悩んでいる方が近くにいましたら
お電話下さい。おまちしております。

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。


骨盤矯正で若返る 歪み 磐田 女性ホルモン 藤接骨院 磐田院 

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骨盤が歪んでいると卵巣、子宮の位置も歪んでしまいます。
骨盤が歪み卵巣の位置が歪んでしまうと女性ホルモンの分泌も悪くなってきてしまう原因となります。
女性ホルモンの分泌が低下してしまうとどうなるかご存知ですか?
女性ホルモンはコラーゲンを増やして弾力を維持したり水分を保つなどお肌を若々しく保つ働きがあります。
閉経後の変化は「たるみ」「シワ」「乾燥」を一番感じるところですね。
これは髪にも言えることで、「髪の乾燥」や「抜け毛」には女性ホルモンの影響大。
頭皮の潤いやハリを保って髪を支えているからです。
加齢と共にシワが増えて、シミが目立つようになるのも肌が乾燥したり化粧ノリが悪い日が増えるのも女性ホルモンが減少するのが原因です。
これを機会に骨盤矯正を始めましょう!

骨盤が気になるという方や骨盤でお困りの方はご連絡ください!

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。


~バランスの良い食事~ 藤接骨院磐田見付院

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お仕事や子育てで毎日忙しいと、ついつい食事も簡単にすませてしまいがちですよね。
でも、たとえ簡単でもポイントをおさえるだけで
ぐっと栄養価がかわってきます。
健康でいるために毎日積極的にとりたい食材をご紹介します。

みなさん“まごわやさしいこ”なんて言葉は聞いたことありますか?
“まごわやさしいこ”とはバランスのいい食事の覚え方です。

実際になんのことかと言うと・・・

ま…豆類
ご…ゴマ
わ…わかめ
や…野菜
さ…さかな
し…しいたけなどのキノコ類
い…イモ類
こ…酵素などの発酵食品

これらを最低1日1回、毎日取り入れることで、バランスよく栄養が補えるのです!
それだけではなく生活習慣病の予防やアンチエイジング効果もあります。

基本的に食事のベースとなるのは和食です。

理想的な栄養バランスを有する和食は
体脂肪の減少につながる健康食として
海外からの評価が高く
世界文化遺産に登録されています。

味付けや調理法が豊富で
毎日食べても飽きない和食は
身体づくりに最適な食事なのです。

健康な身体づくりに欠かせない
『食事』
みなさんは意識していますか?
もし、気なるけど出来ていないという方や全く気にしていない方
是非、『ま・ご・わ・や・さ・し・い・こ』を
頭の隅に置いてチャレンジしてみて下さい。

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。


~簡単に出来る歪みチェックで骨盤状態を知ろう~ 藤接骨院 磐田見付院

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骨盤とは人間の体を支えているベースとなっている骨であり、特に女性にとっては子宮などの女性器を内包していることから非常に重要な基幹として知られています。
そのため骨盤に歪みが生じてしまうと周辺の臓器や筋肉、血液の動きが悪くなってしまうためその周辺の臓器に影響を与えることはもちろんのこと、全身に症状が出てきてしまうと言う状態になります。
そのため骨盤を常に正しい位置で固定させておくことが重要となっているのですが、自分たちでは骨盤がゆがんでいるのかどうかは一見すると分からないですし、それによって起きる症状に関しても無自覚であることが多くなっています。

そのため骨盤の歪みがあるかどうかをチェックすることが必要となっており、それによって自分自身の健康チェックにつなげることができるのです。
ではどのように確認するのかと言うことなのですが、実は骨盤の状態はわざわざ整体などを利用しなくても確認することができるようになっており、意外と簡単な方法でセルフチェックすることができるようになっているのです。

そのポイントとしては5つほどあり、まず一つ目は目を閉じた状態でその場での足踏みを100回するという方法です。
通常であればその場で足踏みをすることができるのですが、徐々に動いてしまったり回転している場合は骨盤のずれが生じている可能性が高いとされています。

二つ目は仰向けで寝た状態のまま脚の開きを確認する方法であり、この状態で左右の脚の高さが均一であれば問題はないですが、どちらかの足が落ちていたり脚の角度が異なっている場合には注意が必要です。

三つ目は左右のかかとをそろえた状態で膝を立てて仰向けに寝るという方法で、こちらは膝の高さが合っているかどうかを確認します。ここで膝の高さが異なっている場合は骨盤の歪みが出ている可能性が高いですし、膝を左右に倒して倒しにくい場合も注意が必要となります。

そしてもっと見た目で分かりやすいチェックポイントがO脚やX脚であり、これは鏡で自分の脚の形を見ればすぐに確認することができます。
O脚やX客の場合は骨盤の歪みを起こしやすくなっているため、今はゆがんでいなかったとしても予備軍として注意しておく必要があるとされています。
そして同じく見ただけで確認することができるのが肩の高さであり、どちらかが落ちている・高くなっているなどの場合は骨盤の歪みが原因となっていることがほとんどなので、ほぼ確実にゆがんでいるであろうと診断することができます。

骨盤の事で気になることがありましたら
是非、藤接骨院 磐田見付院まで
0538-67-8885

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。


~季節の変わり目~ 藤接骨院 磐田見付院

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ある時突発的に激痛が走るという「ぎっくり腰」。
ひとことで言うなら、凝り固まった腰の筋肉や軟部組織などに急激に負荷がかかることで引き起こされるものですね。
寒いときに起こりがちのように感じますが、この「ぎっくり腰」、季節や温度などとかなり密接に関係しているようなのです。
「季節の変わり目」に「ぎっくり腰」になりやすい。
なぜ季節の変わり目」に発症することが多いのでしょうか?寒暖差があると体が対応しにくくなる冬から春に変わる頃などは、暖かくなってくるのでとても活動しやすくなりますよね。
しかし昨今のこの季節の変わり目には、小春日和があったかと思うと翌日は真冬日だったり、次の日は汗ばむ陽気だったりと、定まらない気候に洋服で対応しても体がついていけないことが多いものなのです。
「真冬」の時期にはいつも寒いですから、しっかりとそれに対応した衣類を着る、暖房を入れるなどによってあまり体には負担がかからないものなのですが、寒暖差があるときには突然気温が上下することで血流が急激に変化したり、筋肉が凝り固まってしまう。
その状態に「突発的に負荷がかかる」ことで「ぎっくり腰」になってしまうのです。
真冬や真夏のように温度が一定の時には、血流も比較的それに対応していることで、あまり「ぎっくり腰」にはならない、ということですね。一番発症が多いのは「秋口の季節の変わり目」。
寒いときからだんだん暖かくなる時期より「ぎっくり腰」になる人が多いのは、実は「秋口」のころなんだそう。
意外に感じるかもしれませんが、だんだん気温が低くなって寒くなる頃に、寒暖差で血流が不安定になることで腰の筋肉や軟部組織が凝りかたまりやすいようです。
「ぎっくり腰」は寒い時期になるもの、と思いがちですが、こういった季節の変わり目を意識しておくことも、「ぎっくり腰」ならないための「予防」になるかもしれません。

もしもギックリ腰になったり周りで腰痛に悩んでいる方がいましたら
藤接骨院 磐田見付院まで
0538-67-8885

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産後の肩こり・腰痛 藤接骨院磐田見付院

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職業:事務
年齢:30代
お住まい:磐田市

長い間の仕事の疲労、産後からの肩こり・腰痛に悩まされていました。
痛みがある状態で育児・家事をされていました。
そのため、痛みをとって体を引き締めたいという事を目標に、5回目の治療後、お体の痛みや疲労感が改善され、家事や育児を楽しくできるという喜びのお声をいただきました。

当院では、その時の痛みを緩和させる治療もしていますが、根本治療といった痛みの原因となるものに対しての治療も得意としています。
今回の患者様も体の土台となる骨盤をしっかり矯正することと、骨格を支える筋肉を活性化させる電気治療トレーニングを行いました。

毎回同じ痛みを繰り返してお悩みの方、治らないと諦めている方、ぜひ当院で一度治療を体験してみませんか。
ご連絡お待ちしております。

藤接骨院 磐田見付院
0538-67-8885

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五十肩 男性 肩が上がらない 肩こり 藤接骨院 磐田院

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職業:教師
年齢:50代
お住まい:磐田市 

約五カ月前から肩の痛みに悩まされていました。
その間痛みがありながらも色々な治療をされていたそうです。肘にまで痛みが出てしまいとても悪化していました
当院に来院されて四回目で七割の痛みが取れました!
当院では痛みがどこから出ているのか検査ができ、痛みをすぐに抑えるハイボルトを使い痛みを取り除いていくことができ、オリンピック選手も使用しているほどその場で効果の実感ができる機械です!
これを使用していくことで体で負担のかかっている場所を調べることができ効果的に効率よく治療を進めることが可能になります!!

痛みでお困りの方やお体の負担の原因を調べて楽に生活したい方はご連絡ください!!

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。


磐田市 産後の骨盤矯正 藤接骨院

2017-09-15 [記事URL]

産後の骨盤矯正をする際に実践すべきポイントは?

妊娠中から産後は骨盤が歪みやすい時期と言われていますが、その原因は基本的には普段の生活で骨盤が歪むのと同じで、姿勢が悪い・筋力が弱くなっているといったことです。
まず原因となる姿勢の悪さひとつは、妊娠中に胎児の成長と共に反り腰という骨盤が前傾した姿勢になってしまうことです。
この反り腰の状態になると腰に大きな負担がかかるため腰痛になる妊婦が多いですし、腸骨がせり出して広がって見えたり、大殿筋に力が入らなくなったりするためお尻が垂れて見えるようになります。
もうひとつ妊娠中の悪い姿勢として横座りがあって、それにより股関節が捻じれて骨盤の片側に体重がかかるようになるのです。
ただ横座りを左右交互にやるのなら問題ないのですが、片側一方向のみの横座りが習慣になっているケースが多いので危険です。
それは、すでに骨盤が歪んでいる可能性が考えられて、それにより反対側の横座りをしてもやりにくくなっていることも考えられます。
いずれにしても、妊娠中にこのような悪い姿勢が何ヶ月も継続されると、働きにくくなった筋肉が衰えますし、悪い姿勢が習慣化して骨盤が歪んでしまいます。
そして、それにより産後も本来の筋肉の状態や本来の姿勢に戻りにくくなる原因につながって、産後の骨盤の歪みを引き起こしてしまうのです。

さらに、産後は授乳など赤ちゃんのお世話において猫背になりやすいですし、おむつ交換などで片方の手にだけ力が入りやすいなど、バランスの悪い状態になりやすいです。
このような状態も産後の骨盤を歪ませる要因になりますし、リラキシンというホルモンの影響もあります。
このリラキシンというホルモンは、出産をスムーズにするために妊娠中から分泌されて、骨盤の靭帯や関節を緩める働きをします。
そして、そのリラキシンの影響は産後6ヵ月程度まで続くケースもあって、それにより産後も骨盤の靭帯や関節が緩んでいるため骨盤が歪みやすい状態にあるのです。

骨盤の歪みをそのまま放置していると、様々な体のトラブルを招いてしまうので、産後の骨盤矯正で歪みを解消する必要があります。
産後母体の体力が回復してきたらいよいよ産後の骨盤矯正をすることになりますが、その際に実践すべき3つのことがあります。
それは、骨盤や姿勢に関係する筋肉をバランスよく鍛える、関節の可動域を広げ柔軟性を高める、日常の姿勢を良くするといったものです。
骨を導くのは筋肉なので、悪い姿勢により弱くなった筋肉や付き方のバランスが悪くなった筋肉をバランス良く鍛える必要があって、それにより骨盤・骨格を正しい位置に導くことができるのです。
特に、骨盤や姿勢に関係する筋肉はインナーマッスルと呼ばれる筋肉なので、軽い負荷の有酸素運動で鍛えると良いです。
また負担がかかっている筋肉は、緊張状態にあることで硬くなり弾力性を失っているので、ストレッチなどで関節の可動域を広げたり、筋肉の柔軟性を高めたりしてバランスの良い状態にする必要があります。
それから日常の姿勢が悪かったら、いくら産後の骨盤矯正で歪みを解消しても意味がないので、良い姿勢で生活することを習慣にすることが大事です。

磐田市 産後の骨盤矯正なら、「藤接骨院 磐田見附院」にお任せください。

※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。


~季節の変わり目~ 藤接骨院

2017-09-15 [記事URL]

ある時突発的に激痛が走るという「ぎっくり腰」。
ひとことで言うなら、凝り固まった腰の筋肉や軟部組織などに急激に負荷がかかることで引き起こされるものですね。
寒いときに起こりがちのように感じますが、この「ぎっくり腰」、季節や温度などとかなり密接に関係しているようなのです。
「季節の変わり目」に「ぎっくり腰」になりやすい。
なぜ季節の変わり目」に発症することが多いのでしょうか?寒暖差があると体が対応しにくくなる冬から春に変わる頃などは、暖かくなってくるのでとても活動しやすくなりますよね。
しかし昨今のこの季節の変わり目には、小春日和があったかと思うと翌日は真冬日だったり、次の日は汗ばむ陽気だったりと、定まらない気候に洋服で対応しても体がついていけないことが多いものなのです。
「真冬」の時期にはいつも寒いですから、しっかりとそれに対応した衣類を着る、暖房を入れるなどによってあまり体には負担がかからないものなのですが、寒暖差があるときには突然気温が上下することで血流が急激に変化したり、筋肉が凝り固まってしまう。
その状態に「突発的に負荷がかかる」ことで「ぎっくり腰」になってしまうのです。
真冬や真夏のように温度が一定の時には、血流も比較的それに対応していることで、あまり「ぎっくり腰」にはならない、ということですね。一番発症が多いのは「秋口の季節の変わり目」。
寒いときからだんだん暖かくなる時期より「ぎっくり腰」になる人が多いのは、実は「秋口」のころなんだそう。
意外に感じるかもしれませんが、だんだん気温が低くなって寒くなる頃に、寒暖差で血流が不安定になることで腰の筋肉や軟部組織が凝りかたまりやすいようです。
「ぎっくり腰」は寒い時期になるもの、と思いがちですが、こういった季節の変わり目を意識しておくことも、「ぎっくり腰」ならないための「予防」になるかもしれません。

もしもギックリ腰になったり周りで腰痛に悩んでいる方がいましたら
是非、藤接骨院 磐田院へお電話下さい。 お待ちしております!!
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交通事故治療について 藤接骨院 磐田見付院

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こんばんわ。
最近はすっかり日が暮れるのが早くなりましたね。
今日は、交通事故の治療についてお話します!

藤接骨院では、交通事故治療を得意としています。
治療として一番使うのが、ハイボルテージです。
高電圧パルス療法とも言われ、
効果としては、
①疼痛抑制効果・・・内因性疼痛抑制機構の関与、ゲートコントロール理論など
②血流循環増大効果・・・運動神経を刺激して、骨格筋を収縮させる。
③浮腫の軽減作用・・・陰極刺激は浮腫のある部位からタンパク質を排除し、余分な体液を取り去る。

があります。簡単にいうと、神経の興奮を抑え、痛みを取り、筋肉を柔らかくします!!
電圧を高めて電気刺激のパルス幅を短くすることで、皮膚の電気抵抗を少なくして、従来の電気刺激では不可能な
深部への通電が可能です。

電気が苦手という方でも、無理なく調節しながら電気をいれます。
どうしても無理な方には他の方法で痛みを取ることもできるので
ぜひ一度ご相談くださいね!!

交通事故むちうち専門治療院
藤接骨院 磐田見付院
0538-67-8886

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住所 〒438-0086 静岡県磐田市見付1216番地2
電話番号 0538-67-8885
営業時間 平日 10:00~19:00 土曜日 9:00~12:00
定休日 日曜日・祝日・土曜日の午後
最寄駅 JR東海道線磐田駅より車で10分、東名磐田インターより車で7分
駐車場 駐車場10台無料

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