お客様の声

姿勢改善 藤整体院磐田院

2019-08-16 [記事URL]

本日は患者様からの喜びのお声です。

20代の男性の方です。
姿勢を改善したくて来院されました。
当院でインナーマッスルのトレーニング(楽トレ)を行い
自宅でもお伝えしたストレッチを頑張ってくれました。
週に2回を3ヶ月通ってくださり、見違えるように姿勢が改善されました。
素敵なお声をありがとうございます。
また、スタッフにもお褒めのお言葉をありがとうございます。

当院では痛みのある方の治療はもちろんですが、
姿勢のお悩みなども対応させていただいております。
姿勢や日常生活で気になることがある方は
藤整体院磐田院
0538-67-8885
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※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。


猫背の原因は 藤整体院磐田院

2019-08-16 [記事URL]

 

高校生の男性の方からのお喜びの声です。
猫背が気になって来院されました。
猫背の原因が身体を支える筋肉であるインナーマッスルが弱いことに
あったので、当院でインナーマッスルトレーニング(楽トレ)を行いました。
定期的に通ってくださり、
姿勢を維持することが楽になったそうです。

また、水泳部に所属しており、タイムもどんどんあがったそうです。
姿勢が良くなると、スポーツでのパフォーマンスもあがってきます。

当院は痛みでお悩みの方はもちろん、
姿勢改善をしたい方、スポーツのパフォーマンスを良くしたい方のために
全力で施術を行います。

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※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。


身体がかたい人必見 藤整体院磐田院

2019-08-10 [記事URL]

 

本日は患者さんの変化写真をご紹介します。
身体がかたくてお悩みの方はいませんか?
じつはそのかたさは骨格の歪みや、インナーマッスルが弱いことが原因かもしれません。

こちらの患者さんも前屈がまったく床に届かず、腰痛もあり、悩んでいました。

当院に3ヶ月通ってくださり、
今では余裕で床につくようになり、腰痛の心配もなくなったそうです。

藤整体院ではお身体にお悩みを持っている方をサポートします。
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※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。


夏季休業 藤整体院磐田院

 [記事URL]

夏季休業のお知らせです。
8/10(土)午後~8/15(木)までお休みをいただきます。
8/16(金)から通常営業致しますので宜しくお願い致します。

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※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。


産後は骨盤矯正 藤整体院磐田院

2019-08-09 [記事URL]

 

骨盤矯正を受けられた方のお声です。
産前から出産で腰痛が悪化してしまったようです。
3か月間通ってくださり、今では腰痛はほとんどないとのことです。

素敵なお声をありがとうございます。
産後のママさんは身体に想像以上に負担がかかっています。
しっかり骨盤ケアをして身体の不調をなくしていきましょう。

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イライラしがちな夏 藤整体院磐田院

2019-08-08 [記事URL]

こんにちは!

藤整体院磐田院です!

「イライラする・怒りっぽい」状態とは、通常、状況や物事が自分の思い通りにいっていない時にこころの中に生じる不快感のことを指します。

イライラして怒りっぽい人は、何となく気分が落ち着かず、周囲からのちょっとした言葉や音などに過敏に反応して、不機嫌そうな声で返事をしたり、相手を無視したり怒鳴りつけたりします。ほとんどの場合、人がイライラしたり、怒りっぽくなったりするのは、何らかのストレスを抱えていて、しかもストレスがなかなか解消しなかったり、自分がそのようなストレスを抱えなければならない理由について納得できなかったりすることが原因です。

簡単な例として、たとえば夏の暑い日、冷房が故障した電車の中に何の説明もないまま長時間閉じ込められていたら、誰でもイライラします。

引きこもりの若者がイライラしやすいのも、多くの場合、自らの現状に対して慢性的なストレス(無力感)と「こうなったのは親の責任」などといった納得がいかない気持ちを抱えているからです。イライラや怒りっぽさは、明らかなストレスが存在していなくても、さまざまな精神障害に付随する症状としてみられることもあります。精神医学では、ささいなことをきっかけにして周囲に対して不機嫌な態度で反応しやすい状態のことを「易刺激性」、特に怒りっぽい状態のことを「易怒性」などと呼びます。

易刺激性や易怒性は、ほとんどすべての精神障害においてみられます。たとえば認知症や脳血管障害、脳腫瘍などの脳器質性精神障害で、急に易怒性を呈することがあります。

アルコール・薬物依存症では、アルコールや薬物の効果が切れてきた時や、覚せい剤など神経を興奮させる薬物を摂取した後に、易刺激性が強まることがあります。統合失調症でも、幻聴や妄想のせいで易怒性が高まることがあります。双極性障害(躁うつ病)の躁状態では特に易刺激性が目立ち、患者様のいうことに反論しようものなら、すぐに怒りだしてしまいます。まれですが、うつ状態に対して投与された抗うつ薬の作用で、易刺激性が生み出されることもあります。

いつもご覧いただきありがとうございます!
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※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。


夏は疲れがたまりがち 藤整体院磐田院

2019-08-07 [記事URL]

暑い日が続いていますが、皆さんお身体はいかがですか?

外は暑くて、室内は冷房で涼しいこの季節は
身体が疲れてしまいます。

これには自律神経が関わっています。
自律神経ってみなさん聞いたことありますか?

交感神経と副交感神経でなりたっています。

交感神経は活動するときに働く神経。
副交感神経は休む時に働く神経です。

日本の高温多湿で不快感の高い夏は自律神経が乱れてしまいます。
本来、交感神経と副交感神経は絶妙なバランスで切り替わり、働いています。
活動するときは活動する。
休む時は休む。
そのスイッチがしっかりと働きます。
その神経がこの夏の時期は酷使されて、疲れてしまいます。
それが夏バテです。

自律神経系が乱れてしまうと、睡眠や胃腸の調子も悪くなって
身体が重だるくなります。
当然、疲労も回復がおそくなり、メンタル面でも不調になってしまいます。

なのでこの時期は自律神経を整えることが大切です。

自律神経を上手に整える方法は当院にご相談ください。

電気治療や、骨格治療、ご自宅でのケアもお伝えします。

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※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。


夏は自律神経乱れがち 藤整体院磐田院

 [記事URL]

こんにちは!

藤整体院磐田院です!!

本日は季節の変わり目に起こりやすい自律神経の乱れによる症状について話していきます。

日常生活で自律神経を乱す原因

1.精神的・身体的なストレス

人間関係、仕事のプレッシャーなどの悩みや不安による精神的なストレス、過労、事故、怪我、さらには音、光、温度なども身体的なストレスとなって自律神経の乱れの主な原因になります。そのストレスが過剰になると、交感神経と副交感神経のバランス、つまり自律神経のバランスが乱れます。

3.疾患が原因となる自律神経の乱れ

自律神経失調症や更年期障害が自律神経の乱れを引き起こす代表的な疾患です。自律神経失調症は、過剰な精神的、身体的ストレスが引き金となって自律神経が乱れることで発症し、その症状としてさらに自律神経が乱れるという悪循環に陥ります。更年期障害では、女性ホルモンの分泌が急激に減ることで自律神経が乱れ、突然のほてりやのぼせ、頭痛、めまいなどさまざまな不調があらわれます。

体を健康に保つには「食事」「睡眠」「運動」が大事になります。

この3つがバランスが取れていると体は痛みや不調を出さなくなります。

食事

血糖値が上がったり下がったりすると交感神経を緊張させるので、自律神経が乱れます。特に気をつけたいのは、糖質の取り過ぎによる食後の高血糖。糖質というのは、ご飯、麺、パン、芋、フルーツのほかに、当然、甘いものも含まれます。寝る直前に糖質を摂取すると朝スッキリと起きれなくなります。

睡眠

体内時計を整えるためには、毎日同じ時間に起きることが重要です。いつも起きている時間に1時間プラスするだけなら、大きく体内時計が乱れることはないものの、それ以上は体内時計の悪化を招くというのです。また、休みの日に寝だめをしたとしても、それで疲れがとれるわけではありません。

運動

適度な運動はストレス解消にもつながります。体を動かすことで心臓から血液が送り出され、セロトニンをはじめとした神経伝達物質が活性化し、爽快な気分になれるのです。急にハードな運動をすると逆に心身に負荷を与えてしまうリスクがあるため、まずは散歩やウォーキング、ヨガなど、無理のない範囲で体を動かすことがおすすめです。

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自律神経 藤整体院磐田院

2019-08-05 [記事URL]

こんにちは!

藤整体院磐田院です!!

本日は季節の変わり目に起こりやすい自律神経の乱れによる症状について話していきます。

日常生活で自律神経を乱す原因

1.精神的・身体的なストレス

人間関係、仕事のプレッシャーなどの悩みや不安による精神的なストレス、過労、事故、怪我、さらには音、光、温度なども身体的なストレスとなって自律神経の乱れの主な原因になります。そのストレスが過剰になると、交感神経と副交感神経のバランス、つまり自律神経のバランスが乱れます。

3.疾患が原因となる自律神経の乱れ

自律神経失調症や更年期障害が自律神経の乱れを引き起こす代表的な疾患です。自律神経失調症は、過剰な精神的、身体的ストレスが引き金となって自律神経が乱れることで発症し、その症状としてさらに自律神経が乱れるという悪循環に陥ります。更年期障害では、女性ホルモンの分泌が急激に減ることで自律神経が乱れ、突然のほてりやのぼせ、頭痛、めまいなどさまざまな不調があらわれます。

体を健康に保つには「食事」「睡眠」「運動」が大事になります。

この3つがバランスが取れていると体は痛みや不調を出さなくなります。

食事

血糖値が上がったり下がったりすると交感神経を緊張させるので、自律神経が乱れます。特に気をつけたいのは、糖質の取り過ぎによる食後の高血糖。糖質というのは、ご飯、麺、パン、芋、フルーツのほかに、当然、甘いものも含まれます。寝る直前に糖質を摂取すると朝スッキリと起きれなくなります。

睡眠

体内時計を整えるためには、毎日同じ時間に起きることが重要です。いつも起きている時間に1時間プラスするだけなら、大きく体内時計が乱れることはないものの、それ以上は体内時計の悪化を招くというのです。また、休みの日に寝だめをしたとしても、それで疲れがとれるわけではありません。

運動

適度な運動はストレス解消にもつながります。体を動かすことで心臓から血液が送り出され、セロトニンをはじめとした神経伝達物質が活性化し、爽快な気分になれるのです。急にハードな運動をすると逆に心身に負荷を与えてしまうリスクがあるため、まずは散歩やウォーキング、ヨガなど、無理のない範囲で体を動かすことがおすすめです。

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自律神経 藤整体院磐田院

2019-08-03 [記事URL]

こんにちは!

藤整体院磐田院です!!

本日は季節の変わり目に起こりやすい自律神経の乱れによる症状について話していきます。

日常生活で自律神経を乱す原因

1.精神的・身体的なストレス

人間関係、仕事のプレッシャーなどの悩みや不安による精神的なストレス、過労、事故、怪我、さらには音、光、温度なども身体的なストレスとなって自律神経の乱れの主な原因になります。そのストレスが過剰になると、交感神経と副交感神経のバランス、つまり自律神経のバランスが乱れます。

3.疾患が原因となる自律神経の乱れ

自律神経失調症や更年期障害が自律神経の乱れを引き起こす代表的な疾患です。自律神経失調症は、過剰な精神的、身体的ストレスが引き金となって自律神経が乱れることで発症し、その症状としてさらに自律神経が乱れるという悪循環に陥ります。更年期障害では、女性ホルモンの分泌が急激に減ることで自律神経が乱れ、突然のほてりやのぼせ、頭痛、めまいなどさまざまな不調があらわれます。

体を健康に保つには「食事」「睡眠」「運動」が大事になります。

この3つがバランスが取れていると体は痛みや不調を出さなくなります。

食事

血糖値が上がったり下がったりすると交感神経を緊張させるので、自律神経が乱れます。特に気をつけたいのは、糖質の取り過ぎによる食後の高血糖。糖質というのは、ご飯、麺、パン、芋、フルーツのほかに、当然、甘いものも含まれます。寝る直前に糖質を摂取すると朝スッキリと起きれなくなります。

睡眠

体内時計を整えるためには、毎日同じ時間に起きることが重要です。いつも起きている時間に1時間プラスするだけなら、大きく体内時計が乱れることはないものの、それ以上は体内時計の悪化を招くというのです。また、休みの日に寝だめをしたとしても、それで疲れがとれるわけではありません。

運動

適度な運動はストレス解消にもつながります。体を動かすことで心臓から血液が送り出され、セロトニンをはじめとした神経伝達物質が活性化し、爽快な気分になれるのです。急にハードな運動をすると逆に心身に負荷を与えてしまうリスクがあるため、まずは散歩やウォーキング、ヨガなど、無理のない範囲で体を動かすことがおすすめです。

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ふくらはぎストレッチ 藤整体院磐田院

2019-08-02 [記事URL]

こんにちは!

藤整体院磐田院です!!

今日はストレッチボードの効果についてお話します!

ストレッチボードの効果は様々あります!!

1つずつみていきましょう!

1、足のむくみ解消

ストレッチボードは、足関節の柔軟性を高めることができるストレッチ器具です。アキレス腱やふくらはぎ、太ももを伸ばすことができ、腰も伸ばすことができるので、下半身のストレッチを行うことができます。

足のむくみにもよく、自宅でいつでも気が付いたときに行えるのが魅力。立ち仕事が多い方やふくらはぎに痛みを感じる方にもおすすめで、ストレッチを行うことで身体がスッキリとします。

2、代謝があがる

血行が促進されるだけではなく、代謝もアップされ冷えを予防する効果も得られます。そのためには、ゆっくりと伸ばしながら呼吸をきちんと行うことがポイント。

吸った息を吐きながら伸ばすことを意識しましょう。呼吸は細く長く続くようにして、血液が流れているイメージをします。短時間でも体がポカポカしてくるので、足を伸ばし代謝をアップさせることができます。

3、腰痛予防

ストレッチボードは乗るだけでストレッチ効果だけでなく姿勢改善にも効果を発揮してくれます。特におすすめなのが腰痛を防止したい方。乗っている姿勢をキープするだけで自然と背筋が伸び、体幹をまっすぐに保ってくれる効果があります。

他にもストレッチボードの上に乗ったまま前屈などのポーズを取り入れることによって、さらに腰痛への効果を期待できます。

また、ストレッチボードに乗るだけでインナーマッスルの強化も出来ます!

楽トレでインナーマッスルを鍛えた後に、ストレッチボードに乗るだけでも更にインナーマッスルを鍛える事が出来るのでぜひストレッチボードを活用しましょう!!

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睡眠 藤整体院磐田院

2019-08-01 [記事URL]

こんにちは!

藤整体院磐田院です!!

朝起きた時に体が痛いと、一日の始まり嫌な気持ちになりますよね。もともと慢性的に肩や腰が痛くなるから朝痛いのはしょうがないと思っている人が多いと思います。ですが、朝痛くなる原因は寝ている時の姿勢と寝具で改善することができます。

健康や長寿に関係する最適な睡眠時間は7時間と言われています。睡眠時間が7時間の人が最も死亡率が低く長寿でした。もちろん個人差はありますが、睡眠時間がそれよりも短くても長くても、寿命が短くなるとされています。心臓病の発生率と睡眠時間の関係を調べた研究では、7~8時間睡眠の人が最も心臓病になりにくいという結果が出ています。

成長ホルモンは、アンチエイジング系ホルモンの中心とも言える重要なホルモンで、1日の分泌量の約7割が睡眠中に分泌され、そのうち約7割が眠り始めの2、3時間に分泌されます。その後全身に行きわたり、6時間ほど掛けて働きます。このように成長ホルモンは7時間の睡眠時間で十分な機能を発揮することが分かっています。

また、寝返りも大事な動きになります。眠っている間ずっと同じ寝姿勢を続けると一定の部位に圧力がかかり続けてしまいます。そのため、圧のかかる部位を変えるために、人は寝返りするのです。寝返りができていないと長時間同じ箇所が圧迫をされ続け血行不良になり筋肉が酸欠状態になってしまい痛みが出てしまいます。また、血流が悪くなると体が硬くなりやすく疲労が取りづらくなります。

しっかりと睡眠時間を確保することと、夢などを見てしまう浅い睡眠ではなく、ぐっすりと寝て朝スッキリと起きれるような深い睡眠を取ることが大事になります。

睡眠時間の質を上げるには、寝ている姿勢を良くして体に負担の少ない寝方と頭に送られる酸素量を増やす事が大事です。

人は仰向けで正しく寝るとお尻部分に体重の約44%、胸部分に約33%の体圧がかかります。そのため、腰と胸に体圧が集中してしまい寝ている時に腰や肩に大きく負荷がかかってしまいます。なので、適度な高反発力と体圧分散力があるマットレスだと寝ている時の負担が減り痛みなく起きることができます。また、腰の沈み込み過ぎを防ぐことができるので寝返りがしやすくなり熟睡度が増し良質な睡眠がとれます。

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営業時間 平日 10:00~19:00 土曜日 9:00~12:00
定休日 日曜日・祝日・土曜日の午後
最寄駅 JR東海道線磐田駅より車で10分、東名磐田インターより車で7分
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