スタッフブログ

~骨盤が歪むとなぜ太る?~ 藤接骨院磐田見付院

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骨盤が歪むとなぜ太るのか疑問に感じている方も多いと思います。
そもそも骨盤ってみなさんご存知ですか?
実は骨盤という骨が存在するわけではありません。
骨盤は腸骨(ちょうこつ)・坐骨(ざこつ)・恥骨(ちこつ)・仙骨(せんこつ)・尾骨(びこつ)の5つの骨からなる集合体のことです。
上半身の背骨と、下半身の股関節をつないでいる、身体の土台ともいえる大切な部分です。
また、内臓や子宮を支える重要な役割もあります。
その骨盤が歪んでしまうと、内臓を支えることができなくなってしまいます。
そうすると内臓の位置が下がってしまいます。
内臓の位置が下がってしまうと、内臓が圧迫され、機能が鈍くなってしまいます。
そのため、代謝や排泄機能が低下し、痩せにくく、太りやすいからだになっていきます。
また、内臓が下がると、正しくあるべき位置に空間ができてしまいます。
その空間はそのまま空いているのではなく、脂肪が代わりに位置を埋めていきます。
つまり…
骨盤がゆがむ

内臓を支えられない

内臓の位置が下がる

内臓の機能が低下する

太りやすくなる

また
内臓の位置が下がる

空間ができる

空間に脂肪がたまる

太る

ということです。
痩せやすいからだをつくるには、まずは骨盤の歪みを戻すことからかもしれませんね。

骨盤については
藤接骨院磐田見付院
0538-67-8885


~ハイボルト~ 藤接骨院磐田見付院

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ハイボルテージ、略してハイボルト。
みなさん聞いたことありますか?
ハイボルトは当院の電気治療機です。
一般的な整形外科さんや接骨院さんでの電気治療は一定の時間同じ強さの電気を当てて肩や腰などの筋肉をほぐしています。
しかし、このハイボルトはその電気とは違い、筋肉の奥の神経にまで電気が届き治療をしていきます。
電気の強さも一定ではなく、先生の手元で強さを調整していきますので、安心して治療をお受けいただけます。
また、痛みのある場所にのみ反応することから治療機としてだけでなく、検査機としても利用されています。

当院では、横綱の日馬富士にもこのハイボルトを使って、治療をしております。
横綱の身体って大きいですよね?
その横綱の身体に対し、手を使っての治療だけでは、我々でも難しいです。
だから、このハイボルトで横綱の筋肉の奥にある神経に刺激をあたえています。
先場所での日馬富士の活躍は、我々藤接骨院のスタッフ一同自分のことのように嬉しかったのを覚えています。
横綱も認めたこのハイボルト。

興味のある方は
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体幹トレーニング 藤接骨院磐田院

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最近注目されている体を鍛えるフィットネス方法に『体幹トレーニング』があります。
このフィットネスは一流のスポーツ選手などが取り入れるなどメディアでも話題になっており、聞いたことがあるという方は多いのではないでしょうか。

まず体幹とは手足を除いた胴体とその筋肉を指し、どのような運動をするにしてもこの基本となる体幹がしっかり鍛えられていないといけないといわれています。
ただ注意しなくてはいけないのが体幹を鍛えても直接的なダイエット効果や筋肉肥大が起こるのではなく、体のインナーマッスルをしっかり鍛えたり、基礎代謝力を向上させることがメインになっていきます。
ただ、このトレーニングは自宅で場所を取らずに簡単に行う事が出来ますので、あまり頻繁に運動をすることが出来ないけれど、基礎代謝力はしっかり鍛えておきたいという方や運動パフォーマンスを少しでも向上させたいという方、腰痛などの体の痛みを未然に防ぎたいという方におすすめです。
特にデスクワークを長時間行う仕事をされている方は、どうしても運動量が低下してしまうため体を支える筋肉が低下してしまう恐れがあり、姿勢が正しく保てなくなってしまうため猫背になってしまったり、腰痛、背中痛などのトラブルを引き起こしやすくなってしまいます。
そこで自宅で空いた時間を利用して体幹トレーニングを行えば、体を支えるインナーマッスルはきちんと鍛えることが出来るので、姿勢が良くなり、実体重やBMI以上にスタイルをよく見せる事ができる効果が得られるのです。
基礎代謝力が向上すると、通常の運動量でもしっかり脂肪が燃焼されやすくなりますので、ダイエットをはじめようと思っている場合は、いきなり過度な運動や食事制限を行って体に負担をかけるよりも、体幹トレーニングを最初に行う事で、ダイエットの効率をアップさせることが可能になるメリットがあります。
このように体幹トレーニングは、ダイエットに直接的な効果は得られないのですが、姿勢を正しくしたり体幹部の筋肉を運動で刺激して腹部をスッキリと引き締めるなどの様々な効果を得られるので、自分の運動量やペースに合わせて体幹を鍛える事を意識していくと、より高いダイエット効果や綺麗なボディライン作りを目指す事が出来るようになりますのでおすすめです。
初めてダイエットをする方などは、まずは体幹を鍛える運動+20分以上の軽いウォーキングから初めて見ると無理なく続けることが出来ます。

体幹の事で気になる事がありましたら
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磐田市 脊柱管狭窄症 藤接骨院

2017-11-03 [記事URL]

脊柱管狭窄症の原因となる疾患と似た症状の疾患

背骨の中の空洞で神経の通り道となる脊柱管が狭くなって、神経が強く圧迫されることにより、足腰の痛みやしびれとなって現れる病気が脊柱管狭窄症で、50代から増加しはじめ高齢になるほど多くみられます。
実は、脊柱管の内部は加齢に伴って狭くなる宿命にあるもので、年を取るほど症状が現れやすくなるのです。
最近は70歳以上の2人に1人が発症する可能性があって、50歳以上の腰痛の最大原因と考えられているのです。
また、狭窄症といえば腰に起こるイメージが強いですが、背骨は頸椎・胸椎・腰椎の3つに分かれていて、その全ての部分に起こる可能性があるのです。

脊柱管狭窄の原因として比較的若い人に多いのがすべり症で、一方高齢者に多いのは変性側弯症です。
すべり症とは、腰椎の椎骨どうしが前後にずれている状態で、椎弓と椎体が骨折して分離した状態を分離すべり症といって、30~40代の男性に多く症状は下肢の痛みです。
また、椎弓と椎体は繋がっているけど椎間板が老化などで変性して、上下にある椎骨がずれた状態を変性すべり症といって、40歳以降の女性に多く下肢の痛みやしびれ・会陰部症状・排尿排便障害などを引き起こします。
このようにすべり症には2つのタイプがあるのです。

加齢などによって正面から背骨をみた時に、左右へ10度以上曲がった状態を変性側弯症といって、背骨が曲がることによって神経の出口部分が狭くなります。
その結果、神経が圧迫されたり引っぱられたりして腰痛や下肢の痛み・しびれ、間欠跛行などの症状が現れます。
それから多椎間多根障害の場合や1本の神経根が2ヵ所で圧迫される場合も少なくないので、その点については詳細な診察が必要になります。

狭窄症と同様の症状がみられるものとして腰椎椎間板ヘルニアというのがあって、これは線維輪と呼ばれる椎間板の外側を覆う部分に裂け目が生じた結果、その内部にあるゼリー状の髄核が飛び出して神経を圧迫している状態です。
その結果、腰痛や坐骨神経痛を引き起こすというのが特徴ですし、稀に排尿・排便障害といった重篤な症状が急速に現れるケースもあります。
どちらなのか見分ける必要があって、その方法としては腰椎4番と腰椎5番の間の椎間板に最も発生する頻度が高いので、立ち姿勢で前屈と後屈をしてみることです。
そして、腰を前に曲げると痛みが強まる場合は腰椎椎間板ヘルニアで、逆に腰を後ろに反らした時に痛みが強くなるケースは脊柱管狭窄が疑われます。
また狭窄症では体を動かした時に痛みが起こりやすいのですが、それに対して腰椎椎間板ヘルニアの場合は、安静にしていても痛みが生じることが時々あるといった違いがあります。
その他の見分け方としては、仰向けに寝て膝を伸ばした状態で、片足を床から30~60度上げた時に、足腰に強い痛みが生じた場合は腰椎椎間板ヘルニアの疑いが強いです。
このように腰椎椎間板ヘルニアと違いがあることや見極め方を知っておくと参考として役立ちます。

磐田市 脊柱管狭窄症なら、「藤接骨院 磐田見附院」にお任せください。


~5本指ソックス~ 藤接骨院磐田見付院

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本日は5本指ソックスについてです。
5本指ソックスについてみなさんはどのような印象をお持ちですか?
元々は「水虫の予防や対策として」という表現で売られることが多かったようですので、
もしかしたらみなさんの中にも5本指ソックス=水虫対策というイメージが残っている方がいるかもしれませんね。
しかし、本日でそのイメージは捨ててください。
ここで、5本指ソックスを履くことでのメリットをご紹介します。
1つは「冷え性の改善」です。これは血行が良くなることにより効果が期待できます。
その他にも、「外反母趾や扁平足の緩和」、「骨盤矯正」、足の指にあるツボを刺激するといった効能から「脳の活性化」、「偏頭痛の緩和」などに効果があります。
なぜこのような効果があるかというと、普通の靴下より5本の指先が個々に分かれているからです。これにより、指への刺激も高まり、それが血行を良くすることへと繋がります。5本指靴下の最大の特徴である、一つ一つの指に対応して分かれている指先になっていることで、それぞれの指が自由に動くことが可能となります。歩く際にも個々の足の指が床をしっかりと掴むことができるようになるため、それが刺激となって必然的に血行が促進されるというわけです。心臓から送られてくる血液の折り返し部分となる指先を適切に動かしてあげることが血行不良を解消し、血の巡りが悪いことから引き起こされる症状を改善に導いてくれるのです。
最近ではデザインもかわいいものが増えて女性にも馴染みやすくなってきています。

5本指ソックスについて
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~腹式呼吸~ 藤接骨院磐田見付院

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腹式呼吸みなさんしていますか?
わたしたちが普段行っているのは主に肋骨を動かす胸式呼吸です。
腹式呼吸はお腹の中に酸素を送り、お腹の奥の二酸化炭素を吐き出します。
では、腹式呼吸にはどのようなメリットがあるのでしょうか?

1つは副交感神経が優位になることです。
呼吸するとき息をしっかり吐くと、副交感神経が優位になってリラックス効果が生まれます。
血管が弛緩して血液の循環が良くなるため、ホルモンが分泌しやすくなったり免疫の働きが活性化しやすくなります。
なので、腹式呼吸で意識してほしいのは息をできるだけ長く吐くことです。呼吸が浅い人は吐くよりも吸うほうが多くなってしまうため、リラックスできなくなってしまいます。その状態がひどくなってしまうと過呼吸になってしまうということですね。

2つ目は代謝が上がることです。
腹式呼吸をして、肺の中にある二酸化炭素をしっかり吐き出すと新しい酸素がより多く体内に入りやすくなります。そして、体内に新しい酸素が多く入ってくると、脂肪が燃焼しやすくなる効果が期待できます。
なので、肺の中に溜まっている二酸化炭素を吐き出すように意識しましょう。腹式呼吸でしっかり息を吐き出すと、代謝効果が上がります。

3つ目は体幹が安定することです。
体幹とは体の胴体のことです。お腹周りにあるインナーマッスルと言われる部分が、息を吐き出す時に重要な役割を持っています。インナーマッスルを意識すると、より多くの二酸化炭素を体外に排出しやすくなるのです。

4つ目はくびれができることです。
腹式呼吸を行うと、腹斜筋(お腹周りに斜めに付着している筋肉)も一緒に動いてくれます。そのため、腹式呼吸をやればやるほど、くびれやすくなります。また、腹式呼吸によって腸が刺激されます。その結果、腸のぜん動運動が活性化するので、便秘の解消にも期待できます。
便秘になりやすかったり、お腹ポッコリしている方にとっても、腹式呼吸のメリットは大きいんですね。運動が苦手な方でも簡単に取り入れられることが魅力です。

それでは気になる方法です。
仰向けになり、へそ下の下腹部分に手を置きます。そして鼻から吸って口から吐きます。お腹を膨らませたり、凹ませたりすることを意識しましょう。息を吸うときにお腹を膨らませ、息を吐くときに下腹を凹ませます。息を吸うのが3秒くらいなら、息を吐くのは10秒~15秒と長めに吐き出します。体は動かさないように気を付けて、下腹だけ動かします。
回数は10~30回を目安に行いましょう。

腹式呼吸をするだけで、さまざまなプラスの効果が得られます。
また、お金をかけずに簡単に行うことができるのも一つのメリットです。

腹式呼吸については
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~美酢~ 藤接骨院磐田見付院

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本日は当院で販売している「美酢」についてお話いたします。
お酢が身体に良いって聞いたことはありませんか?
お酢の効能・効果は、いくつかありますが、ひとつは「食欲を増進する」ことです。胃液の分泌を促進して消化酵素の働きを活発にしています。また、「高血圧の予防」の効果もあります。血管を拡張して血液の流れを良くして、血圧を下げる働きがあるためです。さらに、体を酸性体質からアルカリ性体質に改善することから「疲労回復」も期待できます。
このように、いろいろな効果があるお酢ですが、当院で販売している美酢には、筋肉を生成する「アミノ酸」も含まれています。
また、黒糖も含まれているので飲みやすいのも特徴です。
筋肉を生成しながらクエン酸の効果で疲労を回復して効率よく健康になっていきましょう。

「美酢」について詳しい事は
藤接骨院 磐田見付院
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http://www.budoukan.info/upload/save_image/06171532_4a388de196908.jpg


磐田市 椎間板ヘルニア 藤接骨院

2017-10-29 [記事URL]

長年腰痛などに悩まされている方は椎間板ヘルニアの発症が考えられる

人間の背骨の前方に椎体があって、この椎体と椎体の間に椎間板というクッションの役割をするものがあります。
この椎間板の一部が正常な位置から突出して、脊髄や神経根を刺激することで様々な症状を引き起こす病気が椎間板ヘルニアです。
その為、首や肩の痛み・腕のしびれ・腰痛・足の痛みやしびれと密接に関係があるので、長年腰痛や肩こりなどに悩まされている方は発症を疑ってみる必要があります。

発症する原因は大きく分けて2つあって、そのひとつが椎間板の変性によるものです。
体を支えるため椎間板には日常生活でも常に負荷がかかっていますし、特に屈んで物を持つ動作は椎間板に強い負荷がかかります。
しかし、20歳を過ぎると椎間板の髄核の水分量が減少してくるなどの加齢による変化が生じてきます。
その為、そうした負荷により椎間板の線維輪に小さな亀裂が生じることがあってそれにより発症するのです。
ちなみに、腰にかかる負荷が大きい重労働や長時間の車の運転などが発生に関連するといわれていて、20歳~40歳の男性に好発します。
もうひとつの原因として考えられるのが遺伝的背景によるものです。
これは近年の研究結果から原因のひとつと分かってきているのですが、遺伝的背景についてはまだ不明な点も少なくないため、今後の研究で更に詳細が解明されると考えられています。

椎間板ヘルニアの典型的な症状は痛みとしびれの2つで、どこに出現するかは脊椎のどの部分で起こっているのかで異なります。
頸椎の椎間板に起こる場合は首や肩の痛み、腕から手の痛み・しびれといった症状が現れますし、胸椎の椎間板に起こる場合は下肢のしびれや脱力感が多いです。
腰椎の椎間板に起こる場合は、腰やお尻・下肢にかけて坐骨神経痛が発生すると共に、しびれも生じます。
ちなみに腰椎に起こることが一番多くて、胸椎は頸椎や腰椎と比べて少なくて発症することは稀です。

治療方法としては、症状に対する対症療法の保存的療法と手術療法があります。
保存的療法としては薬物療法・神経ブロック・理学療法の3つが主な治療として実施されます。
薬物療法としては、痛み止めや炎症を抑えるために非ステロイド性抗炎症薬が広く使用されています。
また軽症の部類なら非ステロイド性抗炎症薬と筋肉の緊張を緩める筋緊張弛緩薬を併用することで効果が得られることがあります。
神経ブロックは、内服薬や座薬などの薬物療法でも痛みが抑えられない酷い痛みに対して行われるもので、神経やその周辺に局所麻酔薬を注射して、神経の炎症をおさえて痛みをなくすものです。
理学療法としては、器具を使用して腰をひっぱる牽引や腰部マッサージ・温熱療法などがあります。
また、理学療法士の指導の下で体幹を強化する運動器リハビリテーションなどがあって、炎症が治まり痛みが引いた時期から施行します。

このような保存的療法で治療を開始して数ヶ月実施しても効果がない場合や、下肢の力が入りにくいなどの運動麻痺が進む場合には手術が検討されます。
また、排尿排便に関係する括約筋の機能低下が認められる膀胱直腸障害などが起こっている場合にも手術療法が実施されます。

磐田市 椎間板ヘルニアなら、「藤接骨院 磐田見附院」にお任せください。


~サルコペニア肥満~ 藤接骨院磐田見付院

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サルコペニア肥満ってみなさんご存知ですか?
ギリシャ語で「サルコ」が筋肉、「ペニア」が減少という意味です。
つまり、サルコペニア肥満とは筋肉が減少しているのに脂肪がついて肥満になってしまうことを言います。
30歳を境に筋肉は減少していってしまいます。
ですから筋肉をつけながら脂肪を落とす必要があります。
テレビや雑誌などのメディアで〇〇ダイエットって聞いたことありませんか?
その中でリンゴだけ、バナナだけといった無理な食事でのダイエットは必ずリバウンドしてしまいます。
そのダイエットを続けているうちは、体重は落ちるかもしれません。
しかし、問題はその後です。偏った食事をしていると筋肉が減少してしまいます。
そして、元の食生活に戻してしまうと脂肪がつき体重は増加してしまいます。
これがサルコペニア肥満です。
なので上記で述べた、筋肉をつけながら脂肪を落とすことが大切です。
30歳を過ぎて筋肉がすると述べましたが、先に減少してしまうのは脚です。下半身です。
なのでスクワット等の下半身のトレーニングをし、ウォーキング等の有酸素運動で脂肪を燃焼していく必要があります。
みなさんもサルコペニア肥満にならないよう日々の運動意識を高めていきましょう。

サルコペニア肥満でお悩みの方は
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~インナーマッスル~ 藤接骨院磐田見付院

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インナーマッスルという言葉を聞いたことがあるでしょうか。
よくインナーマッスルを鍛えることでお腹周りがスッキリする、ダイエットに効果的などと言われます。
このインナーマッスルというのは、特定の筋肉の名前ではなく、深層筋とも呼ばれる大まかにいうと体の奥の方にある筋肉の総称を言います。
運動のような大きな動作をするときに主に使われるアウターマッスルに比べ、インナーマッスルは主に姿勢を細かく調節したり、関節の位置を正しく保ったり、意識しなくても使われているどちらかと言えば小さな筋肉です。
つまり、アウターマッスルを補助する形で、前進のバランスを整えるために大切な筋肉群と言えます。
このインナーマッスルを鍛えることで、次のような効果が期待できます。
まずは姿勢が良くなることですが、筋肉が鍛えられることで骨や関節を支えることができ、ゆがみを整えて正しい位置に保つことができます。
よって、インナーマッスルを正しく鍛えれば、関節痛などが和らぐ効果も期待できます。
次に、体の動きが滑らかにし、日常生活の動作を楽にするのに役立ちます。
これは筋肉を鍛えることでほぐれ、柔軟性が高まるためです。また、関節周りのインナーマッスルを鍛えることで関節可動域も広がり、日常の動作以外にもスポーツのパフォーマンスを上げることにもつながります。
そしてダイエット効果も期待できます。
筋肉を鍛えると基礎代謝を上げることができます。
基礎代謝は、特に何もしていなくてもただ呼吸をしているだけ、寝ているだけでも消費されるエネルギーのことですが、その基礎代謝は筋肉量に比例して高くなります。
つまり、筋肉を鍛えればそれだけエネルギー消費量が増え、脂肪が燃えやすい体になるのです。
インナーマッスルを鍛えることは、この基礎代謝を上げることにつながる為ダイエット効果が期待できるほか、ゆがみに改善や姿勢も良くなることで、内臓の位置も正しいポジションに保つことができます。
その結果、ウエスト周りもスッキリ、ぽっこりしたお腹周りの引き締めにも効果が期待できるのです。
インナーマッスルを鍛えることでさらに良いことは、リバウンドをしにくい体作りにもつながる点です。
食事を減らすなど、無理なダイエットは筋肉量を減らしてリバウンドしやすくなってしまうのですが、筋肉量が増えた結果、脂肪を燃焼しやすい体に体質改善したタイプのダイエットの場合はリバウンドをしにくい特徴があります。

インナーマッスルの事で、気になることがありましたら
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~骨盤矯正~ 藤接骨院磐田見付院

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いま、骨盤ダイエットというものがとても流行しています。
骨盤がゆがんでいることによって、さまざまな体に対するデメリットが生じていることに注目が集まっています。
ダイエット特集などでも、骨盤ストレッチのやり方などが注目されています。
骨盤ベルトをしたり、骨盤ストレッチをすることで、骨盤がただしい位置になります。

骨盤がずれていることによってのデメリットといいますと、まずは代謝が落ちてしまうことです。
代謝が落ちてしまうことで、まず太りやすい体質になってしまうということになるわけですが、老廃物がたまりやすくなってしまいます。リンパの流れも悪くなりますので、冷えも進行してしまう傾向があります。
体質的に太りやすくなってしまいますと、どうしてもダイエットをしてもなかなか痩せることが出来なくなってしまいます。

O脚で悩んでいる方も多いかと思います。
ちなみに、O脚になってしまう原因というのは、遺伝的なことももちろん関係していますが、骨盤のずれも大きく影響してしまっています。足を組んでしまったり、片足に重心をかける癖がある方は、O脚になりやすいと言われています。O脚を治すためには、骨盤矯正などをすることで治ってきます。
矯正をするといっても、1回では治すことができませんので、何回も通うことが求められますし、自分で骨盤ストレッチを行うことでも、治していくことができます。

腰回りが気になるという方は、骨盤ストレッチを日課にしていくととても効果があります。
やはり、習慣というのはとても大事で、骨盤を正しい位置にしていくことで、代謝も上がってきますし、内臓もただしい位置におさまることになりますので、便秘が改善されるという効果も期待できます。
便秘が改善されれば、肌荒れなどもよくなってきますし、もちろん太りやすいという体質改善も期待できます。

これからますます注目されてくる骨盤ストレッチですが、色々なやり方もありますので、ネットなどを参考にしてみると良いでしょう。
腰回りの脂肪は、一度ついてしまうと、なかなか取れづらいということもありますので、できればストレッチなどを日課にしていくようにしましょう。
また、足を組んだり片足に重心をかけるといった癖がある方は、それも治していくように心がけるとさらによいです。

ダイエット方法は色々ありますが、その前に体質を改善していくことから始めると、さらに効果が上がってきますので、そこから考えていきましょう。

骨盤の事で気になることがありましたら
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~産後骨盤~ 藤接骨院磐田見付院

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骨盤は上半身と下半身を繋いでいる体の中心にある骨になります。
その上には背骨がついていて頭と上半身を支えています。その骨盤は妊娠中にはとても大切なものとなっています。
赤ちゃんが成長をしている子宮はその中にあって、赤ちゃんをしっかりと守っています。
そして、そこは赤ちゃんが大きくなっていくのに合わせて徐々に広がっていきそれから出産となっていきます。
そうすると産後にはゆっくりと元の大きさに戻っていくようになります。
その時にゆるんだ骨盤が体を動かすとゆがみとなってしまう人がいます。

産後に腰痛が出たり、尿もれなどのトラブルなどもそれが原因だと言われています。産後に妊娠前の状態に戻らなくてバランスが悪い状態が続いたままになると、その周囲の血行が悪くなって血流がよくないと脂肪の燃焼もうまくいかなくなります。

そうすると産後に下腹が出たままだとか、体型が戻らないとか、太りやすくなったなどというのもそれが原因になるのです。妊娠中には体重も増加して子宮も大きく広がっていきます。
お腹が前に出てくるために重心が変わってきます。
それで腰椎がゆがんで背骨のS字カーブがきつくなってきます。
その時に関節をゆるませるためのホルモン分泌がさかんになります。
産後にはそのゆるみが原因で腰痛になったりします。

また、妊娠で骨盤が広がっていくと同時に股関節も少しずつゆるんで出産に備えていくのですが、そのゆるみが元通りにならなくて腰痛と同じように股関節痛が起きることもあります。
赤ちゃんが生まれた後、大きく広がったところがゆっくりと元の大きさにと戻っていくのです。大抵の場合には3ヶ月ほどで元に戻っていくようになります。それでも中に赤ちゃんが生まれた後に動き回ったり、無理な体勢を続けたりしているとバランスが悪くなってゆがみが出てきたりします。
その時のゆがみがいろいろな症状を起こすことになってしまいます。そこで多いのが腰痛です。赤ちゃんが生まれた後、20%以上の人に腰痛があらわれて、それが6ヶ月以上も続いたという人も10%以上もいたという報告もあります。
その他にも、姿勢が悪くなることから起きてくる肩こりや頭痛になる時もあります。
それで普段の生活の習慣を少し変えることでゆがみの解消ができます。

足を組んだり寝ながら授乳をしたりするのは筋肉や関節に負担をかけてしまいます。窮屈なズボンをはくことも症状を悪化させてしまう原因ともなってしまいます。

骨盤の事で気になることがありましたら
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電話番号 0538-67-8885
営業時間 平日 10:00~19:00 土曜日 9:00~12:00
定休日 日曜日・祝日・土曜日の午後
最寄駅 JR東海道線磐田駅より車で10分、東名磐田インターより車で7分
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