スタッフブログ

症状別ランキング5 藤整体院磐田院

2020-02-18 [記事URL]

当院には男女問わず、お子様からお年寄りまで、
幅広い年齢層の方が来院されます。

本日は患者様の症状で多い症状をお伝えします。

第5位は ひざ痛 です。
50代の女性の方に多い症状です。
しゃがんだ時や、階段の上り下り、正座の際に痛みを感じる方が多いです。
筋肉は30歳を過ぎたあたりから衰えていきます。
支えの筋肉が弱くなることによって、
身体が歪み、しゃがんだ時に膝に痛みが出てしまいます。

また、産後のママさんも授乳の際横座りをしてしまい、膝に負担をかける方もいます。
そのひざ痛放っておかないでください。

歳とともに人によっては歩くことでも痛みを感じるようになってしまいます。

当院では衰えた筋肉を鍛えたり、
膝関節を調整しております。

ひざ痛で悩んでいる方、
周りにそのような方がいる方、
ぜひ当院にご相談ください。

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マタニティ骨盤調整 藤整体院磐田院

2020-02-17 [記事URL]

当院ではマタニティの方の施術も行っております。

妊婦さんはお腹に赤ちゃんがいるので、骨盤が歪み、腰や肩に辛さが出てしまいます。
しかし、妊婦さんの施術を行っているところは少ないのが現状です。
出産準備期間の妊娠中にお体が痛いと辛いですよね。
当院の施術はお腹に負担をかけないように行います。
そして、出産の際少しでも生まれやすくするために骨盤の調整をしていきます。

実際に出産の時間が1時間程度だった方もいらっしゃいました。
また、妊娠中に診させていただいているので、
「産後も通いやすい」といったお声もいただいております。

妊娠中にお体の辛さを感じたら、ぜひ当院へご相談ください。

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身体の柔軟性 藤整体院磐田院

2020-02-15 [記事URL]

身体の柔軟性がないとケガをしやすくなってしまいます。
左の写真は腰痛に悩ませれ来院された時のものです。

柔軟性を高めるインナーマッスルを鍛えるトレーニングと
骨格矯正を20回行い、
前屈が床に着くようになりました。

現在は手の平までが床に着き、
腰痛の不安もなくなりました。

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姿勢は変わる 藤整体院磐田院

2020-02-14 [記事URL]

 

猫背でお悩みの方はいませんか?
姿勢は変わります。

姿勢が悪い方はインナーマッスルが低下して
身体を支えることができていない可能性があります。

当院ではインナーマッスルを鍛えることで
姿勢改善に取り組んでいます。

写真の方はインナーマッスルのトレーニングを当院で10回行いました。
現在はよい姿勢をキープするためにトレーニング中です。

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ひざ痛でお悩みの方へ 藤整体院磐田院

2020-02-13 [記事URL]

ブログ画像
ひざ痛で悩んでいる方は多いですよね。
ある時を境に曲がらなくなってしまった。というお声をよく耳にします。
30歳を過ぎたあたりから筋力は衰えてしまいます。
身体を支える筋力が衰えることで、膝に大きな負担をかけてしまい、
膝を曲げる際に痛みが生じます。

患者さんは50代の女性の方です。
確かに膝が曲がっていませんね。

インナーマッスルを鍛える楽トレを
週2回、15回行った後の変化が次の写真です。

ブログ画像
かなり曲がるようになりましたね。
現在もよりよくなるようにトレーニング中です。

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上がらなかった腕が 藤整体院磐田院

2020-02-12 [記事URL]

患者さんは50代の男性。
長年肩こりに悩ませれていて、
ついに腕を上げる際に痛みを伴うようになり、
我慢できずにご来院されました。

左は確かに全然上がっていませんね。
一度のハイボルト治療で右の写真のように上がるようになりました。

現在は右の状態をキープできるように
施術しております。

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変化写真 藤整体院磐田院

2020-02-10 [記事URL]

 

本日は患者様の変化の写真です。
左は治療前の写真。
右は治療後です。

左は全然腰が反れていません。
この方も腰痛があってご来院されました。

一回の骨盤矯正でここまで変化しました。
腰の反り方が全然違いますね。
腰の痛みもなくなりました。

当院では一回の変化を写真に撮り、
その場で患者様に確認をしていただいております。

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肩甲骨はがし 藤整体院磐田院

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美容にダイエットに大変人気の施術に「肩甲骨はがし」があります。
整体院でも、大変人気の施術で、若い人から中高年まで幅広く利用しています。
では、肩甲骨はがしにどのような美容、健康、ダイエット効果があるか紹介します。

【肩甲骨をはがすことでどんな効果がある?】
1・肩こり改善、姿勢矯正
通常「肩甲骨」は、呼吸するたびに動きます。
ただ現代人は、呼吸が浅いため、肩甲骨が上手に働かず、肩こりや不良姿勢(猫背)となってしまいます。
手を上に伸ばしたり、腕を背中側に引き寄せたり、するだけで、肩甲骨をはがすことができます。
デスクワークや立ち仕事などで、肩甲骨周辺の筋肉のコリが特に気になる方は、ぜひ実践してください。

2・ダイエット
肩甲骨周辺には、「褐色脂肪細胞」が多く存在します。
褐色脂肪細胞は、ダイエットに深く関係する細胞で、活発に機能することで、
脂肪燃焼効果がぐんぐん高まります。
そのため、肩甲骨はがしと運動を組み合わせる事で、より高いダイエット効果が期待できます。

3・バストアップ
肩甲骨周辺には、バストアップ効果があるツボ、さらにはバストアップに必要な筋肉がたくさんあります。
そのため肩甲骨はがしを上手に取り入れることで、魅力的で形のきれいなバストアップ、
もしくはサイズアップが期待できます。

【肩甲骨はがしのやり方は?】
腕を頭の上に伸ばします。
手のひらを内側に向けた状態からゆっくりと90度に曲げます。
このとき、やや背中側に腕を下ろし、手のひらは、外側に回転させます。
肩甲骨がぐいっと出てくるのが分かります。
今度は、ゆっくりと元の位置に戻し、手のひらも内側に回転させます。
この動作を繰り返し20回行いましょう。
この運動で肩甲骨周辺がガリガリ、ゴリゴリとなる方は、血行不良、筋肉のコリがある証拠です。
無理をしない程度に、毎日1回取り入れてください。

続いて、鳥の羽のように腕をパタパタ動かす方法です。
手のひらを外側に向けたまま、腰に添えます。
羽を動かすように、腕を前後にゆっくりと動かしましょう。
このとき、肩甲骨が動くのと同時に、胸が開くのを意識してください。
前後に10回ずつの2セット行いましょう。

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インナーマッスル 藤整体院磐田院

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こんにちは!

藤整体院磐田院です!!

30分寝たままで筋トレとは「楽トレ」のことです。

特許取得のダブルインパクト波形という進化した複合高周波EMSマシンのことです。一般的なEMS(Electrical Muscle Stimulation)は大半が低周波ですが、楽トレは低周波と高周波を複合した「複合高周波」になっています。
楽トレの複合高周波 特許取得の「ダブルインパクト波形」では、従来のEMSでは難しかったインナーマッスル(深層筋)とアウターマッスル(表層筋)を同時に鍛えることが可能です。

ポイント1

インナーマッスルとアウターマッスルを同時に鍛える事が出来る!

ポイント2

筋収縮運動が1秒間に5回、30分で9000回!!!

ポイント3

15センチ以上の深さまで通電し、鍛える事が出来る!

楽トレを勧める症状

・肩コリ・腰痛などの体に痛みが出ている人

筋肉が衰えると固くなります。その為、関節を安定することができず、バランスが悪くなり、血の巡りが悪くなってしまい、肩コリや腰痛といった痛みの原因に。楽トレで深部のインナーマッスルをしっかりほぐすことで、痛みの原因改善に期待できます。インナーマッスルは関節を支える重要な筋肉群です。

・運動が苦手な方、リバウンドを繰り返す方のダイエット

楽トレはシェイプアップも結果が早く、「サイズダウン⇒脂肪燃焼⇒基礎代謝の向上」という流れで、短期間で無理なく理想的なボディメイキングが行えます。基礎代謝が上がり太りにくい「やせ体質」を確立します。インナーマッスルは脂肪を燃やして動く赤筋を多く含むので、「楽トレ」で鍛えると、即脂肪燃焼が始まります。継続して「楽トレ」を行うと短期間に体脂肪が(内臓脂肪⇒皮下脂肪の順に)減少します。

・スポーツパフォーマンスの向上

インナーマッスルは使えば使うほど、筋肉が柔らかくしなやかになる=筋肉の質が高まる。ケガをしにくく、持久力のある、疲れにくい(疲労回復の早い)身体になる。ランニングやスイミングの記録の向上。関節周りの筋肉がほぐれ関節可動域がひろがるのでゴルフのスイングが大きくなり飛距離が伸びます。体幹が安定し軸がぶれなくなるので、転びにくくなりケガの数が減ります。

いつもご覧いただきありがとうございます!
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身体の焦げ 藤整体院磐田院

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本日は糖化についてお話します。

糖化とは身体の焦げのことです。

炭水化物など、糖が多く含まれている食べ物は熱によって焦げますよね?

例えばご飯も熱するとおこげになるし、

パンもトーストし過ぎると焦げてしまいますよね。

それが身体の中でもおこります。

糖分は身体のエネルギー減なので当然必要です。

しかし必要以上に糖を摂取すると身体のなかに糖が余った状態になります。

余った糖はタンパク質と結合して体温で熱せられて身体を焦がしてしまいます。

ちなみにご飯茶碗1杯には角砂糖18個分の糖が含まれており、

カレーには36個分含まれています。

一日の糖の望ましい摂取量は身長-110と言われています。

つまり170センチの身長の方なら60個分の角砂糖ということです。

毎日の食事でそれより摂取しちゃいますよね。。

だから炭水化物を抜くダイエットが流行っているんですよね。。

話を焦げに戻します。身体の焦げは不調を招きます。

血流の流れを悪くしたり、

シミ・たるみ、便秘や、痩せにくい身体になってしまいます。

あなたの体重が減らないのは身体が糖化して焦げているからかもしれません。

糖化って怖いですね。

糖化を防ぐ方法も当院ではお伝えしています。

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歪み 藤整体院磐田院

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こんにちは!

藤整体院磐田院です!!

本日は体の歪みや重心について話していきます。

姿勢を気にする方やは多いと思いますが、体がどのくらい歪みがあって重心がどうなっているのかまで気にかけている方は少ないと思います。

・前後の歪み(左右の骨)
左右の骨が、前方か後方に傾いている。またはねじれている状態。
まっすぐに立っている骨盤が、前方に倒れてしまうことを「前傾」と呼び、反り腰の原因にもなっています。女性に多いのが特徴です。
反対に、後方に倒れることを「後傾」と呼び、こちらは男性に多いです。

・左右の傾き
左右どちらかの骨が上がっている。または下がっている状態。どちらも上がってしまってバランスを崩していたり、反対にどちらも下がってしまっているなどもあります。
その結果、身体の中心である「背骨」そのものが大きく曲がってしまい、脚の長さや肩の高さが左右で変わってしまうことも。

このバランスの変化によって、肩の高さが変化したり、脚の長さが変わったり、つま先の向きが異なったりすることにつながるのです。なので骨盤に歪みがあると身体全体が歪みが出てしまいます。

筋肉や関節のバランスが崩れる主な原因となるのは、日常の何気ない動きと癖と言われています。歪みの改善のためには、まずはその原因となる動作やクセを把握して改善することが重要となります。ですが、普段の何気ない行動が原因となっているので何が悪いのかわからないことが多いです。

・長時間同じ姿勢でいることが多い

・座っていると脚を組んでしまう

・肘をついて食事・運転・仕事などをしてしまう

・いつも靴底の同じ部分がすれる

・座椅子に座ることが多い

・同じ手で荷物を持ってしまう

・立っている時に片方に体重を乗せてしまう

など普段の何気ない行動の積み重ねで体が歪みが出てきます。身体は左右前後のバランスが均衡でないと肩コリや腰痛などの不調を出していきます。

自分の私生活での体の癖を理解しその癖を出さないように意識していくことが大事です。

また、骨格が歪んでいると筋肉が硬くなり痛みが出やすいので筋肉を硬くならないためにストレッチが大事になっていきます。

いつもご覧いただきありがとうございます!
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患者さんからのお声 藤整体院磐田院

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本日患者様から嬉しいお声をいただきました。

産後3か月でご来院されたママさんです。
初めてのご来院から10回目の骨盤矯正で産前のパンツが履けるようになりました。
ウエスト-6センチ。骨盤-7センチ。

足回りがすっきりし、歩くのも楽になったと、
嬉しいお言葉をいただきました。
ありがとうございます。

産後のママさんのお悩みで多いのは体の痛みはもちろん、
スタイル面です。
当院では産後ママさんのスタイル改善を全力でサポートします。

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