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磐田市 偏平足 藤整体院磐田院

2018-12-06 [記事URL]

 

こんにちは!

藤整体院磐田院です!!

 

今日は偏平足についてお話します!

 

幼児のころから足裏が平べったく、大人になってもそのまま残っているタイプの扁平足では、痛みはあまりありません。これに対して中年以降に発症する扁平足では内側のくるぶしの下が腫れ、痛みが生じます。
初期には足の扁平化は目立ちませんが、しだいに変形が進みます。つま先立ちがしにくくなり、さらに進行すれば足が硬くなって歩行が障害されます。

足にはアーチ構造があり、効率よく体重をささえています。内側のくるぶしの下に、アーチをつり上げる働きをする後脛骨筋の腱が通っています。年齢による腱の変性や体重の負荷によって、この腱が断裂すればアーチは低下します。成人期の扁平足は女性に多く発生します。

人間は二足歩行のため足が大切となります。

当院では治療はもちろんですがご自宅での健康ケアなどもできるようにサポートいたします!!

お悩みの方はご連絡ください!!!

 

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磐田市 不眠 藤整体院磐田院

2018-12-05 [記事URL]

こんにちは!

藤整体院磐田院です!!

今日は不眠についてお話します!

自分の体にちょっときいてみれば良い眠りができたかどうかなどすぐにわかるのです。まれに、それすわからないという人がいますが、そんな方はかなり深刻に体を悪くしていると考えるとよいでしょう。自分の体がいまどういう状態かわからないぐらい感覚が鈍くなっているのです。

眠りについてはまず長さではなくまず質、深さなのです。

その上で、体がどのような状態になった時に眠れなくなるのか?を考える必要があります。

不眠の原因ですが、単なる食べ過ぎ、飲み過ぎといった問題から、何十年も飲み続けてきた不眠用の薬が効かなくなってきたというような深刻なものまであります。ほかでは、昔の怪我、日常的に飲んでいる薬の副作用などなど、様々なケースがあります。そのため不眠症状に関してはこうすればよいというような整体を紹介するのが難しいというのが正直なところです。

ただ、基本的な考え方は、交感神経と副交感神経の両方の働きを高めてあげるということです。

最近は、なんでもかんでもストレスのせいにして、交感神経の緊張が強くなりすぎて体の調子をくずしていると説明されることが多いため、交感神経の働きをたかめないとダメだとというとびっくりする人も多いでしょう。

自律神経というのは単純なバランスで考えるとうまく整いません。

元気な人がどんな生活しているか考えてみてください。

 「よく働き、よく遊び、よく食べて、よく休む。」

交感神経、副交感神経がともに高いレベルで働いている状態なのです。

不眠・睡眠に関わる骨は体中にあります。

中でも特に関係が深いのは、

 後頭骨、腰椎1番、腰椎3番、仙椎、足首

などです。

自律神経のバランスを整えるとともに、こういった部分の骨の調整をします。

当院では自律神経の治療も可能です!!!

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磐田市 腱鞘炎 藤整体院磐田院

2018-12-04 [記事URL]

母指(親指)を広げると手首(手関節)の母指側の部分に腱が張って皮下に2本の線が浮かび上がります。ドケルバン病はその母指側の線である短母指伸筋腱と長母指外転筋が手首の背側にある手背第一コンパートメントを通るところに生じる腱鞘炎です。

手首(手関節)の母指側にある腱鞘(手背第一コンパートメント)とそこを通過する腱に炎症が起こった状態で、腱鞘の部分で腱の動きがスムーズでなくなり、手首の母指側が痛み、腫れます。母指を広げたり、動かしたりするとこの場所に強い疼痛が走ります。

妊娠出産期の女性や更年期の女性に多く生じます。手の使いすぎやスポーツや指を良く使う仕事の人にも多いのが特徴です。

母指の使いすぎによる負荷のため、腱鞘が肥厚したり、腱の表面が傷んだりして、さらにそれが刺激し、悪循環が生じると考えられています。
当院では腱鞘炎の痛みの原因はどこから来ているのかを検査できます!!

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磐田市 花粉症 藤整体院磐田院

2018-12-03 [記事URL]

 

こんにちは!

藤整体院磐田院です!!

 

今日は花粉症についてお話します!

 

花粉症は、アレルギー性疾患の一つ。「季節性アレルギー性鼻炎」「季節性アレルギー性結膜炎」などの総称です。花粉症の原因となる花粉はスギ・ヒノキ・ブタクサ・ヨモギ・セイタカアキノキリンソウなど、1年を通してさまざまありますが、特に春先になると、スギ花粉による花粉症の症状の方が多くなります。

そのメカニズムは、まず口や鼻・目に花粉が入ると、体がそれを「異物」と判断します。その異物から体を守ろうとして起こるのが花粉症の症状です。花粉が体に入るのを感じてくしゃみで体の外に出したり、鼻水で洗い流したり、鼻づまりを起こしたりと、花粉を体の中に入りにくくする、人の体の作用なのです。しかし、花粉に過剰に反応してしまうことにより、日常生活に支障が出て困ってしまうこともあります。

 

くしゃみ 鼻水 鼻づまり 目や皮膚、のどの腫れやかゆみ せき 熱っぽい 頭痛 お腹がゆるくなる イライラ 食欲不振 など、、、

上記の症状のうちのいくつかは、かぜや他の病気の症状と重なるものがあります。

花粉飛散中は窓を開けっ放しにしない、布団や洗濯物は室内干しにする、外から帰宅した時は家に入る前に全身についた花粉を払い落とし、すぐにシャワーを浴びて花粉を洗い落とすことが大切です。どうしても外に布団を干したいときは、取り込む際にカバーを外して掃除機をかけるようにしましょう。

空気清浄機も効果的ですが、室内に花粉を持ち込んでいたのでは効果も半減してしまいます。花粉を持ち込まない工夫を徹底することが先決のようです。

 

また、睡眠を十分にとり、バランスの良い食事を心がけるなど体調を整えることも重要です。

毎日の食事では動物性脂肪の摂取を控え、アレルギー症状を抑える効果が知られているn-3系不飽和脂肪酸のEPAをたっぷり含む青魚やエゴマ(しそ)油を取り入れると効果的です!!

 

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磐田市 膝伸展制限の改善方法

2018-12-03 [記事URL]

【膝伸展制限とは】
膝屈伸制限は、関節の可動域制限です。
交通事故などによる後遺症により、膝の可動域制限を受けてしまい、健康な状態なのに膝が曲がらなくなってしまい状態です。

多少の可動域制限があってもいいと思うかもしれませんが、膝関節というのは90度以上曲がらないと生活上大きな支障が出てしまいます。
立ち上がりや歩行、階段の昇り降り、車や自転車の運転など、膝というのは意外と大きく曲げて生活をしています。

膝伸展制限となってしまうと自力で歩行が困難となってしまい、今まで通り歩くことができなくなってしまいます。
股関節部分の可動域が制限されてしまうことで、体の重心移動が難しくなってしまい転倒してしまうこともあります。
足がスムーズに動かず転倒してしまう人がいますが、それは股関節の可動域が制限されてしまっていることにより、スムーズな体の重心移動ができなくなっているからです。
このように、膝伸展制限というのは日常生活に与えてしまう影響はとても多くあります。
今まで出来たこともできなくなってしまう要素が多く、かなりの負担となってしまいます。

膝伸展制限で動きにくくなっても、諦めてはいけません。
適切な治療を受けることで、可動域は広がる可能性があります。
できる治療を受けて、膝の可動域を少しでも広げるようにしましょう。

 

【膝伸展制限の改善方法】
膝伸展制限の改善方法は、これらが挙げられます。

・薬物療法
膝伸展制限は筋肉の収縮が発生しているので、筋肉の収縮を改善へとみちびく治療が大事となります。
筋弛緩剤や神経ブロックなどの薬物で、固まってしまった筋肉を柔らかくして膝の可動域を広げるようみちびきます。

・運動療法
ストレッチなどの運動療法で、硬くなってしまった膝関節を柔らかくします。
膝に負担がかかると高い効果を望むことができないので、専門医に相談をして適した運動で改善へとみちびきましょう。
我流で運動を行うと膝に余計な負担がかかってしまうことがあるので、オススメできません。

・整体院や接骨院での治療
整体院や接骨院での治療は、理学療法や鍼灸療法を用いて筋肉をやわらげて症状を緩和させていきます。
血流改善にも導き、膝の可動領域を広げるようみちびきます。

・減量
膝には体重が大きくのしかかかるので、慎重に似合ってないオーバーな体重はとても大きな負担となってしまいます。
適度な運動をして減量して、慎重に見合った体重をキープしましょう。
食事制限では足腰に力が入らず余計状態が悪化してしまうので、よくありません。
ウォーキングなどの簡単な運動でいいので、徐々に減量へつなげましょう。

・膝に負担を掛けない生活をする
膝に負担を掛けない生活をすることで、膝伸展制限を少しでも楽にすることができます。
いきなり立ち上がったり急な動きはせず、ゆっくりとした動きで膝に負担をかけないようにしましょう。
また、歩く際は杖を使って、膝に極力負担をかけない歩行としましょう。

 

膝伸展制限は、想像以上に辛く生活に支障が出ます。
悪化しないよう、改善へとみちびくケアで少しでも楽な状態になりましょう。

磐田市 膝伸展制限の改善方法なら、「藤接骨院 磐田見附院」にお任せください。


磐田市 オーガニックシアバター 藤整体院磐田院

2018-12-01 [記事URL]

こんにちは!

藤整体院磐田院です!!

 

今年も残す所あと1ヶ月、寒さも本格的になり早くも街はクリスマス一色になりましたね!!

 

年末年始、忘新年会、大掃除で慌ただしく疲れも溜まりやすいこの時期は忙しさや寒さで体が硬くなりコリや痛みを感じることも、、、

 

そうなる前に体の力を抜きリラックスする時間を作ってみましょう!

1時間に一回、一分間でも30秒でもいいのです!

こってきた場所を深呼吸しながらゆっくりと伸ばしてみてください!

 

その時にアロマの香りがあれば更にリラックス効果があります!

香りは、神経、ホルモン、皮膚、呼吸器、筋肉、消化器、免疫など多くに働きかけます!

 

体の不調はアロマによって緩和される事もあるのです!

 

ポーチなどにアロマによって緩和されることもあるのです!

ポーチなどにアロマの香りのハンドクリーム、リップクリームなどを入れておくといいかもしれませんね!

 

当院にも天然アロマ精油入りのオーガニックシアバターがあり、ミニサイズで携帯にぴったり!

香りは6種類から選べます!

保湿力が高く、天然のビタミンEで美肌に効果的。

ご家族でお使いいただけます!!

 

香りごとに効能がありますので詳しくはスタッフまでお気軽にどうぞ!!!

楽しいひと時に心地よい香りを、、、

 

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磐田市 ジャンパー膝 膝蓋腱炎

2018-11-30 [記事URL]

【膝蓋腱炎の症状や原因】
膝蓋腱炎は別名ジャンパー膝といい、膝蓋骨とおい膝のお皿の骨の下に痛みが発生する症状です。

バレーボールやバスケットボールのような、ジャンプなどの着地動作を頻繁に行ったり、サッカーのキックやダッシュなどの走る動作を繰り返すことにより、多く発症する傾向があります。
オーバーユースに起因することで発生する、膝のスポーツ障害となります。

とあるバレーボールのナショナルチームによると、膝蓋腱炎になった選手は108年中35名おり、発生率は約32%ありました。
膝を酷使するスポーツを行っていると、膝蓋腱炎になりやすいということがわかります。

12~20歳に発症することが多く、特に10代に男の子に発症する確率が高いといわれています。
この年代はスポーツの部活やチームでスポーツをやっている子に発症が多く、そのような子に多く発症している傾向があります。

左右に疾患の差はなく、負担のかかり具合によりどちらも発症する可能性があります。
中には、両膝に発症する子も多くいました。
そのため、片方が痛くても、もう片方にも症状が出ていないのかをチェックするようにしましょう。
膝蓋腱炎で診察を受ける際は、片方のみに違和感があっても両方のひざのチェックを行います。

このような症状がある場合は、膝蓋腱炎の可能性が考えられます。

・ジャンプをすると膝が痛い
・スクワットをすると膝が痛い
・歩くと膝が痛い
・膝を曲げると痛い
・膝を押すと痛い
・スポーツをすると膝に痛みを感じる

膝蓋腱炎の原因は、大腿四頭筋の柔軟性が低下したことが要因と言われています。
特に成長期で長身の線種の場合、骨の成長に筋肉の成長が追い付かない場合があり、結果的に筋肉が硬い状態となってしまうことで、その負担が膝蓋骨周辺に蓄積してしまい、発症してしまう慢性的な障害です。
そのため、急激に身長が伸びた子も発症しやすいといえます。

 

【膝蓋腱炎の改善方法】
膝蓋腱炎の開園方法は、以下のような内容となります。

・安静
膝蓋腱炎は成長期に起こる一過性の疾患なので、成長が止まって骨端線が閉じればチュすることが大半です。
そのため、軽度な膝蓋腱炎の場合は安静にしているだけで改善してきます。
もちろん、安静中はスポーツ活動は一切控えることが大事となります。
動いで膝に負担を掛けると改善が難しくなってしまうので、症状緩和まで動かないようにしましょう。

・アイシング
膝蓋部分の炎症なので、アイシングで症状緩和へとみちびくことができます。
冷えピタや冷湿布を使って、患部を冷やしましょう。

・薬物療法
痛み止めの処方や、痛みが強い場合は消炎鎮痛剤にて痛みをやわらげます。
激痛が走る場合でも、消炎鎮痛剤で楽になりますよ。

・物理療法
超音波や低周波などに物理療法を行い、患部を柔軟にして症状を緩和させていきます。

・鍼灸治療
トリガーポイントに整体治療を行い、血流を改善させて症状を緩和させます。
原因に直接アプローチした治療方法となり、早く痛みを取り除くことができます。

 

磐田市 ジャンパー膝 膝蓋腱炎なら、「藤接骨院 磐田見附院」にお任せください。


磐田市 肋骨骨折 藤整体院磐田院

2018-11-30 [記事URL]

 

こんにちは!

藤整体院磐田院です!!

 

今日は肋骨骨折についてお話します!

 

肋骨骨折とは、心臓や肺などの臓器を保護する肋骨に生じた骨折を指します。交通事故や高い場所からの転落、転倒やコンタクトスポーツなどにより肋骨に外力が加わることで発症します。

骨折部位に痛みや皮下出血、腫れなどがみられます。胸部・腹部臓器の一部が同時に損傷を受け、重篤な症状を引き起こすこともあります。

 

  • 交通事故でシートベルトやハンドルによって胸を強打する
  • 転倒したり高い場所から転落したりして、胸を強打する
  • ラグビーや柔道などのコンタクトスポーツ中に胸を強打する

といった状況で肋骨骨折が起こります。

 

症状は持続する胸部痛。痛みは咳や深呼吸、体動時にて増強する。時に、気胸や血胸を合併し、呼吸困難を訴える症例もありますので要注意である。胸部および背部の痛みは、特に、笑ったり、咳をした時、深呼吸時に痛みが強くなる。骨折した部位に強い痛みがあり、深呼吸や咳で痛みはより強くなる。骨折した場所を押すと、強い痛みがある。骨折した場所から離れた胸を圧迫しても、痛みが出る。肺の損傷があると呼吸が困難になる。

 

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磐田市 膝蓋骨骨折 藤整体院磐田院

2018-11-29 [記事URL]

 

こんにちは!

藤整体院磐田院です!!

 

今日は膝蓋骨骨折についてお話します!

 

膝蓋骨は、膝の関節の前方に存在し、一般に「膝のお皿の骨」と言われている丸い骨の事です。 この膝蓋骨は、膝の動きを滑らかにする役目を持ち、すなわち膝の曲げ伸ばし運動を効率良く行うために、動きの中心として支えています。
膝蓋骨骨折は、転んで膝をぶつけた、階段などの角に膝をぶつけた、或いは膝の上に物が落ちて来て当ったなどの原因で骨折します。

 

膝の関節は大腿骨と脛骨が交わって形成されており、両者は円形の膝蓋骨によって前面から保護されています。膝蓋骨は膝関節を保護するだけでなく、大腿や下腿の筋肉の腱が付着する部分でもあります。

膝蓋骨骨折は、転倒によって膝を強打した、交通事故でダッシュボードに膝をぶつけたなど、膝蓋骨に対し外力が直接かかった結果生じることが多いです。ほかにも膝蓋骨とくっついている筋肉が急激に収縮して起こることもあります。膝蓋骨骨折では膝蓋骨に亀裂が入って二つ以上に分断されるため、筋肉などの影響を受けて本来の正常な位置から大きくずれることもあります。膝蓋骨骨折が開放骨折に至ると、皮膚の損傷部位から細菌感染を起こすこともあります。
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磐田市 顎関節脱臼 藤整体院磐田院

2018-11-28 [記事URL]

 

こんにちは!

藤整体院磐田院です!!

 

今日は顎関節脱臼についてお話します!

 

ほとんどの場合、過度の開口(あくびなど)や、硬いものを咬んだことがきっかけで発症しますが、真の原因は、噛み合わせの異常や歯ぎしりによって顎関節 (特に関節円板) が傷ついたり、顎の運動に関与する咀嚼 (そしゃく) 筋の連携に支障をきたすことによります。また、背景に精神的ストレスからくる顎関節周囲の異常な緊張が関与していることもあります。

 

顎関節部の疼痛と顎運動の制限が認められます。両側性であればオトガイ部の前方突出、面長な顔貌、両側鼻唇溝の消失、耳前部の陥凹とその前方部の外方への突出が認められます。口を閉じられないため、流涎よだれや発音・構音障害、咀嚼・嚥下障害なども現れます。

また片側性の脱臼では、前述の症状がすべて片側に生じ、オトガイ部の非脱臼側への偏位、交叉咬合(咬み合わせが左右方向にずれる)などが認められます。高齢者や認知症患者など一部の方の場合、顎関節脱臼を起こしても自覚症状を感じないこともあります。

 

何度も脱臼すると、くせにもなってしまうのでしっかり治しておきましょう!!

 

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