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磐田市 美酢 疲労感 美肌 藤整体院磐田院

2019-03-14 [記事URL]

こんにちは!

藤整体院磐田院です!!

 

本日は当院で取り扱っている「奄美もろみ酢 純美酢」を紹介させていただきます。

 

純美酢は「黒糖焼酎 れんと」のもろみだけを使用した天然成分入りの発酵クエン酸飲料です。黒糖のもつカリウム、鉄などのミネラルや、ポリフェノール、また麹や酵母菌などが作りだしたクエン酸、アミノ酸など体に必要なものがぎゅっと含まれています。

純美酢の酸味成分であるクエン酸は梅干しやレモンなどの果実に含まれる酸なので、柑橘系特有の爽やかな酸味に似ています。

 

 

なぜ純美酢が体に良いかと言いますと、純美酢に含まれているアミノ酸とクエン酸が重要になってきます。

 

アミノ酸

タンパク質は多数のアミノ酸が結合したものです。人の体を作っているタンパク質は、20種類のアミノ酸から構成されています。一つのタンパク質を作り出すためにはアミノ酸の種類、数、結合の順番が決められているため、一つでも足りなくなれば、筋肉の合成や、ホルモン、血液、酵素、抗体など体を防御するための機構、生体内反応などに影響がでる可能性があります。

20種類のうち9種類は必須アミノ酸といい、体内で作られないので食品から摂取しなければなりません。

純美酢には穀物酢の10倍の必須アミノ酸が含まれています。

 

必須アミノ酸の役割

筋肉の修復・体力UP・集中力UP・スキンケア・脂肪燃焼・免疫力UP

 

クエン酸

クエン酸は、私たちの体のなかでクエン酸回路という、ある一定のサイクルを経て作られます。
クエン酸回路は、糖質、脂質、タンパク質などの栄養素からエネルギーを産生する代謝経路のひとつです。

役割

ミネラルの吸収を高める

筋肉や神経の働きを調節したり、ビタミン同様、代謝にも深く関わるなど体の中でさまざまな働きをしています。不足すると骨粗鬆症・むくみ・貧血などの危険性が出てきます。

残念なことにミネラルは体の中ではつくり出すことができないため、食事から補うしかないのです。

 

体内のphを保つ

人間の体液は弱アルカリ性に保たれるようになっているが、現代の食事では酸性に傾きやす食品が多いです。

酸性が高まると血液がドロドロになり高血圧・動脈硬化・便秘・肩コリ・疲労感などが出てきます。

 

➂性ホルモンの材料

エストロゲンによって性ホルモンのバランスが乱れます。

生理痛・生理不順・肌荒れなどに効果的です。

➃疲労回復

運動した時に乳酸が発生します。

クエン酸が少ないと乳酸が体に溜まり疲労感が抜けなくなります。

 

 

最近体がスッキリしない重く感じる方やダイエットしている方にオススメのものになります。

 

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磐田市 ハイボルト ぎっくり腰 寝違え 藤整体院磐田院

2019-03-13 [記事URL]

こんにちは!

藤整体院磐田院です!!

 

本日は当院の検査機器として使っている「ハイボルト」について話していきます。

羽田野式ハイボルト

 

 

痛みとは我慢して付き合うものではありません。痛みは体からの危険信号なので、そのままにしていると必ずどこかに不具合が生じます。身体からの危険信号は、痛みの他に痛みの他に「重さ」「しびれ」「だるさ」「違和感」があります。こうした症状は体のどこかの不具合を探してほしいから出てくるものです。健康であるなら痛みもなく思い切ったパフォーマンスができます。

 

ハイボルトは色んな治療院で使われていますが、藤接骨院では「羽田野式ハイボルト」という治療法で扱っています。一般の電気治療よりも高電圧をかける治療です。電圧が高い方が、効果も高くなります。傷を修復するだけでなくミトコンドリアを活性化させる効果もあると言われております。

インナーマッスルとアウターマッスルでは、よりパワーのあるアウターマッスルは縮むことによって鍛えれますが、より持久力のあるインナーマッスルは伸ばされることによって鍛える事が出来ます。インナーマッスルの出力はミトコンドリアが活性化するかどうかで変わるのですが、ハイボルテージにはミトコンドリアを活性化するさせる働きがあるので治療すればするほど柔らかくなり、力も出しやすくなります。インナーマッスルが鍛えられている人ほどミトコンドリアが多く、体温や代謝、回復力が高い上に内臓脂肪も少ないものです。内臓脂肪が少なければ、動脈硬化といったさまざまな疾患にかかりにくくなります。

 

この治療では患者本人が自分の悪い部分を把握できます。「反応点」といって当ててみて本人が効いていると感じた場所が悪い場所です。非常にわかりやすいので治療だけでなく、評価と検査にも用いています。痛みの原因のほとんどは筋肉か神経、または靭帯や組織の損傷です。何が原因なのか探せるのが羽田野式ハイボルトなのです。なので、ちょっとした痛みや違和感の原因を知ることができます。ハイボルトを使って治らなかったら、重篤な病気が隠れていると判断し、すぐに病院へ受診してもらうようにしています。

ハイボルトを使って良くなる場合は当院で治せることができるということです。なぜその症状が出ているのか、原因を探り、その部位に負担がかからない生活指導をすると、根本的に痛みを治すことができます。なので、劇的に痛みが改善し、(ぎっくり腰)や(手足のしびれ)、(足の捻挫)など交通事故による(むちうち)の治療にも絶大の効果を発揮する事が出来ます。それでも良くならない場合は、その筋肉が弱いことが原因なので、トレーニングをして鍛える事で治します。

 

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磐田市 腰椎すべり症 スポーツ 藤整体院磐田院

2019-03-11 [記事URL]

こんにちは!!

藤整体院磐田院です!!

 

今日は腰椎分離症・腰椎すべり症についてお話いたします。

皆さん、腰椎分離症・腰椎すべり症をご存知でしょうか?

 

腰椎分離症・腰椎すべり症とは

 

腰椎分離症とは、過度のスポーツや腰部の回旋(ひねる動き)などの負担によって、腰椎の後方部分が疲労骨折(分離)する病気です。

主に10代の成長期にみられ、発症すると腰痛や下肢かしのしびれなどが引き起こされます。一般の人では5%程度が分離症を発症しますが、スポーツ選手では30~40%の人が発症します。

腰椎分離症は、早期発見により手術を避けて治療することが可能です。初期の段階であればコルセットなどで固定したり、対症療法として鎮痛剤を投与したりします。また、スポーツや負担がかかる運動は2~3か月程度中止し、医師の指導に基づいたストレッチなどを行います。

原因は疲労骨折であるため、初期治療をきちんと行えば治ります。しかし、初期治療をおろそかにすると、骨折した分離部が癒合せず、分離症のままとなってしまいます。分離症は10歳代で起こりますが、その後徐々に分離すべり症に進行していく場合があります。

十分な治療を続けても生活が改善されない場合には、分離した部分を外科手術で固定します。

 

症状

 

すべりの程度にもよりますが、症状としては、まず腰痛と坐骨神経痛があげられます。すべりが強度になってくると、腰椎の後方を走る脊髄神経が圧迫され、下半身に痛みやしびれが出現します。

また、長い距離を歩くと痛みやしびれが出現し、かがむことで楽になる「間欠性跛行」と言う症状も多く見られます。

分離すべり症も変性すべり症も結果的には脊髄神経の圧迫が症状の主な原因となるため、出現する症状に大きな差はありません。

 

治療

 

腰椎分離症は、初期の段階であれば局所の安静や鎮痛剤などの保存療法(手術を避ける治療)が有効です。そのためには早期に発見することが重要で、スポーツに伴って発症し、上体を後ろに反らすと誘発される腰痛が続く場合には、MRIなどによる精査が必要です。腰痛分離症は発症後早期であれば、多くの場合、保存療法のみで治癒することが期待できます。激しいスポーツに伴って発症することから、まずは原因である運動を一時的にやめることが求められます。加えて、腰部の安静を保つため硬性コルセットを使用します。こうした治療により、分離した腰椎の癒合と痛みの消失が期待されます。

そのほか、骨盤周囲の筋肉を伸ばすストレッチと筋肉の強化を行うことが有効です。治療後は症状や画像所見を確認しながら安静解除や運動の開始を検討していきます。分離症が治っていなくても強い痛みが持続することは多くありません。腰痛を繰り返すことがありますが、ほとんどは保存治療で改善し、日常生活に支障が出ることは少ないようです。腰痛予防には、腹筋・背筋の強化などが大切です。保存療法を行っても痛みが治まらない場合や神経症状がある場合には、手術的な治療介入を行います。腰椎分離症から腰椎すべり症まで病状が進行している場合には、脊椎固定術を行います。

つまり分離症、すべり症や腰痛を防ぐためには背骨と骨盤を支える筋肉(インナーマッスル)をしっかりとつけることで根本的な痛みの原因を改善することができます!
腰痛でお困りの方、ぜひ一度ご相談下さい。
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磐田市 産後 骨盤矯正 産後太り 藤整体院磐田院

2019-03-07 [記事URL]

こんにちは!

藤整体院磐田院です!!

 

本日は産後の治療や通院について良く聞かれることについてお応えしていきます。

 

産後の骨盤を簡単チェック!

チェックが3つ以上あった場合は出産により骨盤が広がっています。

・仰向けで寝ると腰が痛む

・恥骨や尾骨が痛むようになった

・長時間座っていられない

・立ち上がる時、腰が抜けそうな感覚がある

・脚のむくみが酷い

・生理痛がひどくなった

・尿漏れするようになった

・身体が傾いているような気がする

・妊娠前のズボンが入らない

・椅子に座るとき、足を組みたくなる

・子供を骨盤に乗せて抱っこする

・腕が上がりずらくなった

・肩コリや頭痛までするようになった

 

 


 

 

Q.出産でなぜ骨盤がゆがむのか?

A,出産時は赤ちゃんを産むために、脳からリラキシンというホルモンが分泌され、骨盤が開きやすい状態になります。赤ちゃんの頭の大きさは直径で10cmもあるため、出産すると骨盤が広がってしまうのは当然です。骨盤が広がることにより体が歪んでしまい、肩や腰に痛みが出やすくなります。

 

Q,産後にスタイルが変わってしまう理由

A,骨盤が開いたままだと内臓の位置が下がるのに加え、骨盤周辺の筋肉が正常に働かない為、基礎代謝が下がります。その結果、開いた開いた骨盤の周辺に余分な脂肪が付きやすくなります。骨盤ベルトを巻いているから安心している方もいるかもしれませんが、それだけでは骨盤がしっかりと締めれずに骨盤が開いたままになります。

 

Q,出産後の骨盤矯正はいつから受けられますか?

A,一か月半から受けて頂けます。出産で体にはかなりの負担がかかっています。一か月くらいはゆっくりと休んで体を回復させてください。

 

Q,産後1年以上経ちますが、骨盤矯正は受けられますか?

A,受けて頂けます。早い時期に受けられるより効果は落ちると思いますが、10年以上たってから受けられる方もおられますし、効果も実感していただいてます。

 

Q,出産後の骨盤矯正で肩コリや腰痛も診てもらえますか?

A,出産後の骨盤矯正では、産後特有の症状や骨盤矯正はもちろん、育児からくる肩コリや腰痛にも対応しております。また、腱鞘炎・恥骨痛・頭痛などの治療もしていくことができます。

 

Q,何回くらいうければいいですか?

A,個人差はありますが、出産後の骨盤矯正は週に2.3回を3ヶ月を目安に通って頂きます。

 

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磐田市 腰痛 腰椎分離症 藤整体院磐田院

2019-02-25 [記事URL]

こんにちは!!

藤整体院磐田院です!!

 

今日は腰椎分離症・腰椎分離すべり症についてお話します!

 

腰椎分離症・分離すべり症とは・・・??

 

症状には・・・??

すべりの程度にもよりますが、症状としては、まず腰痛と坐骨神経痛があげられます。すべりが強度になってくると、腰椎の後方を走る脊髄神経が圧迫され、下半身に痛みやしびれが出現します。

また、長い距離を歩くと痛みやしびれが出現し、かがむことで楽になる「間欠性跛行」と言う症状も多く見られます。

分離すべり症も変性すべり症も結果的には脊髄神経の圧迫が症状の主な原因となるため、出現する症状に大きな差はありません。

 

原因と病態・・・??

多くは体が柔らかい中学生頃に、ジャンプや腰の回旋を行うことで腰椎の後方部分に亀裂が入って起こります。「ケガ」のように1回で起こるわけではなく、スポーツの練習などで繰り返して腰椎をそらしたり回したりすることで起こります。一般の人では5%程度に分離症の人がいますが、スポーツ選手では30~40%の人が分離症になっています。
分離症は10歳代で起こりますが、それが原因となってその後徐々に「分離すべり症」に進行していく場合があります。

 

治療にはどんなものがあるの・・・??

すべり症の治療ではまず保存療法が選択されます。

コルセットなどにより、腰への負担を軽減し、消炎鎮痛剤や、ブロック注射などで症状の軽減を図ります。また、リハビリとしては、ストレッチや腹筋を中心とした筋力訓練などを行いうのが一般的です。

症状が落ち着いてくるようなら、リハビリなどを継続しつつ様子を見ますが、痛みやしびれが激烈な場合や、足などが動かなくなったり、感覚が無くなってしまう麻痺と呼ばれる症状が出現している場合などは手術療法が検討されます。

 

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磐田市 腰痛 インナーマッスル 体幹 交通事故 藤整体院磐田院

2019-02-22 [記事URL]

こんにちは!

藤整体院磐田院です!!

 

今回は腰痛についてお話しします。

寒い日が続いていますが、朝起きたときに腰に違和感を感じたり仕事中に腰を痛めたりしたことはありませんか?

腰の痛みにはいくつかの原因があります。

  • 骨が歪んでいるから、神経が圧迫されて痛い
  • 筋力が衰えることで身体のバランスが崩れ痛みが出る

などが言われています。

体の左右バランスが崩れてしまい、首や肩・背中の筋肉が緊張したり、骨盤を支える腹筋が弱ってゆるんだりすると、骨盤のゆがみが起こり、さらに腰椎にもゆがみが連鎖してしまいます。腰痛や腰の不調には『骨盤のゆがみ』が大きくかかわっています。この歪みが出る原因として普段の生活が関わっています。例えば、デスクワークで1日中同じ姿勢を続けていると、首や肩、背中の筋肉が緊張します。
この過度に緊張した筋肉の圧迫を受けて、骨盤が反るようにゆがんでいきます。

普段からかかっている負担をなるべく減らし、家ではお風呂上りにストレッチをすると効果的です。

少しの痛みだからといって放っておかず、疲労が蓄積して大きな痛みになる前に改善していきましょう。

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磐田市 更年期 症状 藤整体院磐田院

2019-02-21 [記事URL]

こんにちは!!

藤整体院磐田院です!!

 

「更年期障害」という言葉を一度は聞いたことがあると思います。

では、なぜ更年期障害が起きてしまうのか、具体的にどのような症状が出てしまうのかはご存知ですか?

更年期障害になってしまう原因を知り対策することで症状を抑えることができます!

いざという言うときの為にしっかりと知識を付け、症状を軽減させましょう!!

 

 

本日は更年期症状について話していきいます。

 

 

更年期とは閉経前後の5年を言います。規則的であった月経周期が不規則になり、やがて閉経を迎えます。個人差はありますが50歳前後で閉経する人が多く、この閉経の時期をはさんだ前後数年ずつの約10年間(一般的に45〜55歳頃)を”更年期”といいます。女性のからだが性成熟期のおわりに達し、更年期になり卵巣の活動性が次第に消失し、月経が永久に停止した状態を閉経といいます。月経が停止した時点では閉経を診断することは難しいため、1年間(12ヵ月間)以上の無月経を確認することにより判定し、子宮摘出後などのように月経により判断できない場合には、後述するホルモン変化を考慮し、「FSH(卵胞刺激ホルモン)値40mIU/mL 以上かつE2 値20pg/mL以下」をもって閉経後と診断されます。

更年期には卵巣の機能が低下し、女性ホルモン(エストロゲン)の分泌が急激に減少していきます。その結果、ホルモンのバランスが崩れ、月経周期の乱れやエストロゲンの欠乏により心身にさまざまな不調があらわれます。

エストロゲン

エストロゲンは、一般的には8・9歳頃から、卵巣で分泌され、女性らしいからだ作りを助けるホルモンです。思春期においては、乳房の成長や子宮・膣の発育などを促すとともに、身長や体重の増加に役立ちます。女性ならではのまるみをおびたからだつきをつくるのも、エストロゲンです。
分泌量が増える12歳前後になると、女性は初潮を迎えます。エストロゲンは、生理にも密接に関わっており、閉経まで、生理の周期ごとに分泌量の増減を繰り返します。

 

 

エストロゲンを分泌するには、脳にある視床下部の下垂体からホルモンを分泌するように指令が出てきます。ですが、卵巣の機能がなくなりエストロゲンが分泌されません。下垂体からの指令が出るのに分泌されないので、脳が混乱してしまい様々な症状が出てきます。

 

自律神経系症状

頭痛、めまい、不眠、イライラ、不安感、うつ

運動神経系症状

ほてり、のぼせ、寝汗、動悸、むくみ

消化器系症状

肩こり、腰痛、背中の痛み、関節痛、しびれ

泌尿器、生殖器症状

月経異常、尿失禁、性交痛

 

全ての症状が当てはまるのではなく複数の症状が出てくることが多いです。

更年期障害は「女性ホルモン(エストロゲン)の減少」という体の変化によって引き起こされますが、それ以外にも症状を重くさせる原因として考えられるのがその人を取り巻く環境です。ストレスを感じやすい環境にいると、心身が不安定になり、症状も悪化しがちです。

栄養バランスの整った食事、適度な運動などストレスを軽減させることが大事です。

 

また、自律神経の乱れは姿勢も影響します!!

自律神経は背骨の前を通っているので姿勢が悪くなると背骨が歪んでしまいます!

なので自律神経も正常に流れなくなってしまい症状が出てしまいます。

 

藤接骨院では姿勢を整えることのできる『矯正治療』や、自律神経を直接整えることのできる『電気治療』『鍼灸治療』が出来ます!!

 

更年期症状を抑えたい、更年期症状に悩まされたくないと思っている方はぜひ藤接骨院にお越しください!!

 

 

 

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頭痛 目の疲れ 頭が痛い 藤整体院磐田院

2019-02-19 [記事URL]

こんにちは!

藤整体院磐田院です!!

 

本日は頭痛について話していきます。

 

 

4人に1人が頭痛で悩んでいます。

繰り返し頭痛が出たり、痛みで寝込んでしまう人もいますが脳には何も異変がないことが多いです。

頭痛には一次性と二次性の二種類があります。

 

一次性の頭痛は頭痛の原因となっている実感が背後に隠れているわけではないものです。

二次性の頭痛はくも膜下出血や脳腫瘍、髄膜炎といった一秒を争うような危険な病気が原因で起きる頭痛です。

自分ではどちらの頭痛かは判断できないので病院で診察してください。

痛みが辛く頭痛薬などで痛みを抑えてしまうのは危険な病気を見落としてしまう可能性があるので気を付けてください。

 

一次性頭痛の中には「片頭痛」「緊張型頭痛」「群発性頭痛」の三種類があります。

 

緊張型頭痛

一次性のなかでは一番多いタイプです。

後頭部を中心に頭重感と圧迫感と締め付け感がじわじわと募ります。肩コリを持っている人になりやすく、肩の僧帽筋という筋肉が緊張している状態です。僧帽筋は肩から背中に広がる扇状の筋肉で上部は後頭部にくっつきます。このため後頭筋群がひっぱられ続けることにより後頭部に痛みが出てきてしまいます。そこから側頭部も連鎖反応して痛みが出てきやすいです。

群発性頭痛

一年から数年にかけて一回夜中から早朝に激痛の発作に襲われると、これが同じような時間帯に連日、一か月半から二か月程度繰り返し起こります。痛みが出る場所はだいたい決まっており、目の奥から側頭部を中心とする領域で痛みは片側にだけ現れます。痛みの発作は長くても3時間ぐらいで自然と治まります。緊張型に比べると発症率は少ないが痛みが激痛でのたうち回るほどの痛みと言われています。頭痛と共に自律神経症状も現れやすく涙や鼻水が出やすくなったり、瞼のはれ、瞳の大きさが左右で変わったりもします。痛みが出ている時の飲酒は痛みを増幅させてしまいます。

片頭痛

女性が男性の4倍なりやすく女性ホルモンが関係しているとも言われています。こめかみから目の辺りまで痛みが走り、心臓の拍動に合わせてズキンズキンと痛みます。何の前触れもなく痛みが出ることが多いが閃輝暗点が20~30分起こりその後に激痛が現れる人もいます。血管の拡張・収縮が関わっているので、これに影響するような行為・環境・物質は引き金となります。なので、睡眠不足や気温の変化・食事制限などが原因でなる可能性があります。

 

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磐田市 腰痛 ヘルニア 藤整体院磐田院

2019-02-15 [記事URL]

こんにちは!

藤整体院磐田院です!!

 

本日は腰痛について話していきます。

 

腰痛には種類あり「筋肉系」と「骨格系」です。

慢性腰痛の85%が筋筋膜性腰痛で、残りの15%は骨格の変形によるものになります。

 

筋肉系の腰痛

筋肉と筋膜の緊張と興奮、炎症などが主な原因。車の運転や事務仕事などの同じような姿勢を長時間続けていたり、運動不足で筋力が低下したりすると余計にひどくなりやすいです。病院でレントゲンやMRIなどをしても異常は見つからないことが多いです。

背骨は可動性を持つが椎骨や椎間板が自ら動くわけではなく、背骨の支持性と可動性は筋肉が作りだしています。腰痛の大半はこれらの筋肉と筋膜に痛みが走る筋筋膜性腰痛になります。筋肉は緊張すると興奮硬くなり、内部の血管が圧迫されて血流が悪くなります。そこで、プロスタグランジンやヒスタミンといった疼痛物質で筋肉周辺の感覚神経(自由神経終末)がキャッチするといたみとして現れます。筋肉の構成している筋繊維一本一本には運動神経がついており、運動神経は筋肉の動きをコントロールしている。だが、筋肉が痛みを感じると運動神経が刺激されて興奮し、神経の末端からアセチルコリンという神経伝達物質を出します。アセチルコリンは筋肉を収縮させる作用があるため、筋肉の内圧が高まり硬くなりより一層血行が悪くなり痛みが増します。

 

 

痛みを緩和する治療の一つにブロック注射があります。痛みを麻痺させる麻酔的な効果は3時間もすると消えますが、それ以降も腰痛は軽くなります。これは、痛みを抑えると筋肉と神経の高ぶりが一時的に治まるからです。痛みが軽減したらストレッチなどで硬くなった筋肉をほぐして血行を良くしましょう。これは対処療法なので、その場では症状が軽くなりますが、根本的に治っているわけではないのでまた痛みを繰り返してしまいます。根本的に腰痛を治すとなるとインナーマッスルを鍛えて強化するのが大事になります。

 

骨格系の腰痛

腰痛がすすむと筋肉や筋膜に痛みが出るだけではなくやがて骨格系に痛みを出す要因が出てきます。骨格に変形が出てくると自分だけの力ではどうすることもできなくなります。骨格の変形で多いものは「腰椎椎間板ヘルニア」「腰部脊柱管狭窄症」「腰椎すべり症」です。お尻や脚などに痺れを伴う神経痛があったり、脚に力が入らなかったりする場合も、骨格のどこかに変形が起こっている恐れがあります。MRI、CTによる診断が必要になります。

 

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磐田市 歪み 藤整体院磐田院

2019-02-14 [記事URL]

こんにちは!

藤整体院磐田院です!

 

みなさん!自分の姿を鏡などで見たことがありますか?

 

猫背・そり腰を気にしたことがありますか?

 

気になっている方は確実に歪みが関わっています。

 

骨格の歪みからそのような姿勢になります。

 

当院では歪みから姿勢を改善するのはもちろんですが、その姿勢を支えれるだけの筋力も鍛えることができます!

 

そのようなことでお悩みの方がいればご相談ください!

 

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磐田市見付の整体 腰痛肩こり骨盤矯正「藤接骨院 磐田見付院」の詳細情報

住所 〒438-0086 静岡県磐田市見付1216番地2
電話番号 0538-67-8885
営業時間 平日 10:00~19:00 土曜日 9:00~12:00
定休日 日曜日・祝日・土曜日の午後
最寄駅 JR東海道線磐田駅より車で10分、東名磐田インターより車で7分
駐車場 駐車場10台無料

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