磐田市 腰痛

磐田市 腰痛

2017-08-01

腰痛は普段から予防を心がけることが大切

ブロックのように腰椎と呼ばれる5つの骨が積み上げられて構成されているのが腰で、その腰に痛みを起こすのを腰痛と言います。
この腰痛は男性において1番目に、女性の場合は肩こりに次いで2番目に訴えが多い症状で、その数について増加傾向にあると言われています。
ただ、腰の痛みを起こす原因は様々で、しかも原因が特定できるものは全体の約15~20%程度と極僅かといわれています。

原因が特定できる腰の痛みは、大きく分けると腰椎を直接障害するものと、腰椎を障害しないが臓器の周囲にある神経を刺激するものが考えられます。
腰椎を直接障害する代表的なものは、腰椎椎間板ヘルニア・腰部脊柱管狭窄・背骨の骨折などがあります。
また、このように腰椎に異常が生じている病気だけではなくて、骨への細菌感染やがんの骨転移など命にかかわる危険な病気が原因に含まれることもあります。
ですから、たかが腰の痛みと安易に考えるのではなくて、早めに病院を受診して原因を調べることも大切です。
もうひとつの臓器の周囲にある神経を刺激するものとして考えられる病気は、胃潰瘍など消化器系の病気・尿路結石など泌尿器系の病気・子宮筋腫など婦人科系の病気・解離性大動脈瘤など循環器系の病気などがあります。

一方、全体の約80~85%程度を占めると言われている病院でレントゲンなどの検査をしても特定の原因が分からない腰の痛みですが、発症に影響する要因として様々なことが考えられます。
まずは身体的影響として、長時間同じ姿勢でいる仕事・運動不足・肥満・冷え症など、生活習慣に関係する要因があります。
また心理・社会的影響として、ストレスの多い職場・家庭内不和・不安・不眠など、心の状態が影響していることもあります。
それから見た目には分からない神経の障害により腰の痛みが生じていることも考えられるのです。

このような筋肉の炎症による痛みと神経の痛み、それから心理・社会的要因などが複雑に影響することで痛みが徐々に慢性化してしまうことも少なくないのです。
また、腰の痛みによって体を動かさないでいると、それが精神的ストレスとなりそのストレスが続くことにより、痛みを抑制する脳のシステムが機能しなくなります。
そうすると神経が過敏になってさらに腰の痛みを感じるようになってしまい、益々体を動かさなくなるといった悪循環に陥ってしまいます。
また、腰の痛みのことばかり考えていたりすることも、精神的なストレスになって慢性化の原因につながります。
このように腰痛が慢性化する原因として様々なことが考えられるので、医療機関に相談して適切に対処することが必要ですし、整体院や整骨院を受診して治療することも考えると良いです。

また、日頃から予防・改善を心がけることが大事で、その為には腰回りの筋肉を柔らかくしておくことが大切です。
具体的には、お腹のストレッチ・背中や腰のストレッチ・腰からお尻のストレッチなどの腰痛体操を実施すると良いです。
ただし、激しい痛みのある方は体操を行うことは避ける必要があります。
また全ての体操を行う必要はなくて、無理のない範囲で実行することが大事です。

磐田市 腰痛なら、「藤接骨院 磐田見附院」にお任せください。


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