磐田市 骨盤の歪み 藤整体院磐田院

磐田市 骨盤の歪み 藤整体院磐田院

 

こんにちは!

藤整体院磐田院です!!

 

今日は骨盤の歪みについてお話します!

 

骨盤は、癖や生活習慣の中で歪んでいきます。

足を組んだり、猫背になったり、片足に体重をかけて立ったりなどの癖や習慣があると、骨を保持する靭帯や筋肉が同じ方向から力を加えられ続けて疲労し、骨盤の歪みが生じます。

下の行動をとる人はいませんか?

・よく横坐りをする

・足を組んで座ってしまう

・背中を丸めて座る

・椅子に座る時、お尻を前にずらし背もたれにもたれかかるように座る

・足を開いてお尻を落として座る

・横向きで寝転んでテレビを見る

・うつ伏せで寝ながらゲームをする

・片足に重心をかけて立ち続ける

・子供を片側で抱く

・カバンを常に同じ手で持つ

 

骨盤が歪んでいると生じる症状は、下のようなものが挙げられます。

・足への血のめぐりや、リンパの循環が悪くなって、むくみが生じます。
・新陳代謝の低下や冷えなどの症状も。
・姿勢の悪化、老化など
・肩こりや腰痛など、骨盤のゆがみから、姿勢が悪くなり、体が硬くなり、筋力が低下していきます。
・生理不順や生理痛などにも繋がります。

 

骨盤がゆがんでしまう原因は、下のようなものが挙げられます。

・日常的なクセがある
・筋力の低下
・姿勢が悪い

骨盤の歪みは、これら3つの原因が複合的にからまっていることもあります。知らず知らずのうちに、歪みが大きくなることがあります。

毎日の姿勢に気をつけて、こまめな運動、ストレッチを毎日頑張って行いましょう!!

 

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