磐田市 首の痛み 姿勢 インナーマッスル 藤整体院磐田見付院

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こんにちは!

藤整体院磐田見付院です!!

 

今日は首の痛みについてお話します!

 

首の痛みを予防するために、もしくは悪化させないためにできる日常生活上のポイントには以下のようなものがあります。

猫背で前かがみの状態で正面を見たり、逆に、椅子に浅く座って反り返った状態で正面を見ると、頭の重みを支えるために首にかかる負担が大きくなります。

姿勢をよくするために

机・椅子の高さ、パソコンモニターの位置などを見直し、無理しなくても背筋を伸ばしていられるように環境を整えましょう。背中で左右の肩甲骨を引き寄せるようにすると、猫背になりにくいといわれています。

パソコンの普及もあって、首の痛みを訴える人が増えています。その最大の原因は、よくない姿勢を長時間続けることです。
パソコン作業をしている人の多くが、背中を丸め、顔を少し前につき出すような姿勢をしています。

背筋を伸ばして、顎を少し引く姿勢が一番ベストです!

そうすることで、首に負担がかかりにくい姿勢をとることができます!

いつもご覧いただきありがとうございます!!

ご意見ご感想等ありましたらコメントにてお待ちしております!

 

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磐田市見付の整体 腰痛肩こり骨盤矯正「藤接骨院 磐田見付院」の詳細情報

住所 〒438-0086 静岡県磐田市見付1216番地2
電話番号 0538-67-8885
営業時間 平日 10:00~19:00 土曜日 9:00~12:00
定休日 日曜日・祝日・土曜日の午後
最寄駅 JR東海道線磐田駅より車で10分、東名磐田インターより車で7分
駐車場 駐車場10台無料

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