磐田市 肩こり 腰痛 睡眠 寝姿勢 マットレス 高反発 低反発 藤接骨院

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2018-04-18

質のいい睡眠で新生活の疲れを吹き飛ばしましょう!!

皆さんは毎日グッスリ寝れていますか??
ちゃんと寝たのに疲れが取れない、寝たら体が痛くなった、なかなか寝れない、寝つきが悪いなどなどお悩みがある方もいらっしゃると思います。

そんなとき、実は寝具が問題だったりする事も・・・
皆さんの使っている寝具、最近いつ買い換えましたか??
寝具とは、マットレス(敷布団)、掛布団、枕のことを言います。この中でも今回はマットレス(敷布団)と枕についてご紹介します。

通常、マットレスや枕は値段に関係なく3年ほどで買い替えの時期を迎えます。毎日使うものなので常に圧力がかかるため、マットレスや枕自体がへたれてきます。
最近では長く使えるように耐久性を高めるため、買い替えの回数を減らすために特殊なファイバー素材やゲル素材が開発されて長く使えるようなモノも増えましたね。

ですが、通常のマットレス、枕では3年をめどに買い替えとなっていきます。
へたれてしまったマットレス、枕を使い続けると、よく言われるせんべい布団になってしまいます。そうすると、寝たときに圧力がかかるポイントが決まってしまい、痛みの原因になります。

ここまでで自分に当てはまるなと思う方もいらっしゃるのでは?そんな方は新しいマットレス、枕のご検討を!!

では、どんなマットレス、枕を選んだらいいのでしょうか?

よく、低反発高反発という言葉を聞きますよね?
それぞれには特徴があります。

低反発
・体圧分散能力に優れる→寝心地が良い
・反発力が無く横向きで寝た際に圧迫されない
・寝返りの回数が減りグッスリ寝れる

高反発
・反発力で体を支えるため姿勢が崩れない
・肩や腰が沈まず負担が減る
・寝返りが打ちやすくストレスがかからない

などなどそれぞれの特徴があるため自分に合うマットレス、枕を選びましょう。

新しいものを購入する際はしっかりと寝心地を確認しましょう。
評判がいいと言われているからといっても自分の体に合うとは限りません。人それぞれ体や寝方などが違うため自分の体で良いものを選ぶのが確実です。

寝方や寝具の選び方など当院の体のスペシャリストがお教えいたしますのでお気軽にご相談ください!!

毎日グッスリ寝て毎日をスッキリと過ごしましょう!!

睡眠でお悩みのことがありましたら磐田市見付にあります藤接骨院 見付院にご相談ください。

 


※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。


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電話番号 0538-67-8885
営業時間 平日 10:00~19:00 土曜日 9:00~12:00
定休日 日曜日・祝日・土曜日の午後
最寄駅 JR東海道線磐田駅より車で10分、東名磐田インターより車で7分
駐車場 駐車場10台無料

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