磐田市 アキレス腱炎 原因 使い過ぎ 藤整体院磐田院

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こんにちは!

藤整体院磐田院です!!

 

最近、空気がかなり乾燥しています!!

みなさんは何か対策をしているでしょうか?

この乾燥が原因でインフルエンザや風邪がかなり広がっています!!

手洗いうがいをこまめにする、部屋を加湿するなど乾燥対策をしっかりとして感染しない様に心がけましょう!!

 

今日はアキレス腱炎についてお話します!

 

アキレス腱とは、踵の骨とふくらはぎの筋肉を結んだ腱で、踵骨腱(しょうこつけん)とも言います。形状,機能ともに人体で代表的な腱です。歩行や跳躍などの運動に必要な腱です。

アキレス腱に瞬間的に大きな負荷がかかると、アキレス腱断裂や炎症などになる恐れがあります。そのため、運動の前にはストレッチをしてアキレス腱をほぐさなければいけません。一旦炎症などによって痛みが出ると治すのが難しい部位です。

 

踵への付着部から上2〜6cm部分のアキレス腱が腫れ上がり、触れると痛みが増強します。運動したあとや朝起きた時に踵を床や地面に着くと、ビリっと痛みが踵からはしります。放置して置けば、安静にしていても痛いことがあります。足関節を足の甲の方に曲げることでズキズキとうずくような痛みが増強します。進行すれば足関節の動きが悪くなり、アキレス腱周囲炎では足関節を動かすとアキレス腱にきしむような「ギシギシ」と言う摩擦音が聞こえることがあります。

原因は、アキレス腱の使いすぎです。運動量と発症には密接な関係があり、不適切な準備運動が原因していることもあります。また、合わない靴の使用や扁平足(へんぺいそく)などの足部変形も原因のひとつになります。

治療方法は、運動を控えて安静に保つことです。湿布やアイシングをして消炎鎮痛薬の内服をします。少しヒールのある靴を履いてかかとを上げると、アキレス腱の緊張が軽減され疼痛が改善します。慢性期で再発を繰り返す場合には、手術的にアキレス腱を再建する方法もあります。

 

  • 運動のしすぎでアキレス腱およびその周りに炎症が起こること
    • アキレス腱周囲炎は、パラテノンというアキレス腱を覆う薄い膜の炎症
    • アキレス腱とパラテノンが同時に炎症を起こすことも多く、アキレス腱炎とアキレス腱周囲炎を正確に区別するのは難しい場合もある
    • アキレス腱付着部にある滑膜包の炎症(アキレス腱滑液包炎)はアキレス腱炎、アキレス腱周囲炎と区別される
    • オーバーユース症候群のひとつで、スポーツ障害の中では起こりやすい
  • 運動のしすぎに加えて、偏平足も原因になりうる

 

アキレス腱に痛みが出る原因の一つに骨格の歪みがあります。

骨格が歪むことにより筋肉への負担が大きくなり、負荷が集中して痛みにつながってしまいます。

藤接骨院ではまず姿勢のお写真を撮らせていただきお体のどこに歪みが生じているのか分析させていただきます。

お体の状態を把握したうえでその方に合った治療を行いますので確実に症状を改善させることができます!!

もし、足まわりの痛みでお困りの方がいらっしゃいましたらぜひ藤接骨院にご相談ください!!

 

いつもご覧いただきありがとうございます!

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