免疫力を高めましょう 藤整体院磐田院

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2020-04-16

免疫力を高めるには

食事 睡眠 運動 です。

睡眠は7時間以上取っている方に比べ

7時間未満だと、ウイルス感染率が4倍になります。

しっかりと睡眠をとるようにしましょう。

また、睡眠の質にもきをつけましょう。

睡眠の質を高めるためには1つ糖化を防ぐことが重要です。

糖質の多い食事をとっていると睡眠時に成長ホルモンが分泌されにくくなります。

そうなると睡眠の質は下がってしまいます。

食事の内容にも気を配り、

免疫力を高めましょう。

藤整体院磐田院
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住所 〒438-0086 静岡県磐田市見付1216番地2
電話番号 0538-67-8885
営業時間 平日 10:00~19:00 土曜日 9:00~12:00
定休日 日曜日・祝日・土曜日の午後
最寄駅 JR東海道線磐田駅より車で10分、東名磐田インターより車で7分
駐車場 駐車場10台無料

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