ファスティング 藤整体院磐田院

ファスティング 藤整体院磐田院

2019-11-14

こんにちは!

藤整体院磐田院です!!

今日はファスティングについてお話します!

ファスティングとは「断食」のことです。
ここでいうファスティングとは水だけで行う断食とは異なり、日常生活を送ることができるエネルギーや栄養素を補いながら行います。

現代人は、生活習慣や仕事の多様化で、カラダのリズム、つまり、睡眠、食事、仕事、休息のリズムが崩れやすくなっているため、食生活を見直す必要のある人が多くなっています。

なかなか内臓をしっかり休めてあげていないと自覚している人は、たまには内臓を休めてあげることを考えてみてはいかがでしょうか?

たんに短期的な体重減を目指すのではなく、内臓を休めて、腸内をきれいにしてみると、とてもスッキリしてきます。

乱れた日常生活によって消化器系の内臓が疲れたり、体内の酵素が不足しているため、代謝が悪く免疫が低下しています。

これらの悩みを解決するのがファスティング(断食)です。

ファスティングをする事で、良い効果も様々あります!

脂肪燃焼・ダイエット効果

美肌効果、肌細胞の再生、修復

腸内環境の改善

免疫力が高くなる

新陳代謝が良くなる

デトックス効果

内蔵の修復、機能の改善

精神疲労の回復

ただ、いきなり開始すると続かない可能性もあるので、しっかり準備期間をもってやりましょう!

終わった後もいきなり元の食生活に戻すのではなく、ゆっくりと時間をかけて戻していくのが良いです!!

いつもご覧いただきありがとうございます!
fujiiwatainn インスタ
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※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。


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最寄駅 JR東海道線磐田駅より車で10分、東名磐田インターより車で7分
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