インナーマッスルの重要性 藤整体院磐田院

インナーマッスルの重要性 藤整体院磐田院

本日はインナーマッスルの重要性についてお話します。

筋肉には大きく分けて2種類あります。
インナーマッスルとアウターマッスルです。

インナーマッスルは身体を支えるという役割があります。
アウターマッスルは身体を動かすという役割があります。

インナーマッスルは身体に約600種類ありますが、
アウターマッスルは身体に約50種類しかありません。

インナーマッスルが弱くなってしまうと
身体を支えるという役割を
アウターマッスルにお願いをします。
しかし、ただでさえ数の少ないアウターマッスルが
インナーマッスルの身体を支えるという役割を頼まれても
アウターマッスルが限界を迎えてしまいます。
そうなると筋肉は張ったり、凝ったりします。
肩こりなどはまさにこれですね。

インナーマッスルは脂肪をエネルギー源にして働きます。
アウターマッスルは糖をエネルギー源にして働きます。
インナーマッスルが弱くなり、
アウターマッスルが頑張ってしまっている状態だと
身体は必要以上に糖を欲します。
甘い食べ物、飲み物取りすぎていませんか?
インナーマッスルを鍛えることで
脂肪を燃やし、
必要以上に糖分を求めなくなるので
痩せやすい身体になります。

また、インナーマッスルを鍛えると
アディポネクチンという若返りホルモンが分泌されます。
このホルモンが分泌されると血液が元気になります。
そうなると内臓脂肪が減り、血糖値が下がっていきます。
つまり生活習慣病のリスクを減らすことができます。

インナーマッスルを鍛えることで
姿勢が良くなり、痛みが和らぐだけでなく、
生活習慣病といった
その先の健康にまで良い影響を与えてくれます。

当院では楽トレという機械を使って
インナーマッスルを鍛えることができます。

身体の歪みが気になる方、
インナーマッスルを鍛えたい方、
お気軽にご相談下さい。

藤整体院磐田院
0538-67-8885

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※お客様の声はあくまで個人の体験談であり、得られる結果には個人差があります。


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最寄駅 JR東海道線磐田駅より車で10分、東名磐田インターより車で7分
駐車場 駐車場10台無料

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